增高藥通常不能真正幫助長高，身高增長主要受遺傳、營養(yǎng)和激素水平影響。市面上多數(shù)增高藥缺乏科學依據(jù)，部分產(chǎn)品可能含有激素成分，存在健康風險。

身高增長的關鍵時期是兒童青少年階段，此時骨骨骺線未閉合，生長激素分泌旺盛。正常人群在骨骨骺閉合后，骨骼縱向生長基本停止。宣稱能突破生理限制的增高藥物往往夸大效果，部分產(chǎn)品通過添加鈣、維生素D等營養(yǎng)素可能對骨骼健康有輔助作用，但無法顯著改變遺傳決定的身高潛力。部分非法產(chǎn)品違規(guī)添加生長激素或性激素，短期內可能加速骨骼生長，但會導致骨骺提前閉合、內分泌紊亂等嚴重后果。

極少數(shù)病理性矮小患者可能需要醫(yī)療干預，如生長激素缺乏癥患者需在醫(yī)生指導下使用重組人生長激素注射液。這類治療需要嚴格評估骨齡、激素水平等指標，且必須在專業(yè)醫(yī)療機構進行。普通人群盲目使用激素類藥物可能導致肢端肥大、糖代謝異常等并發(fā)癥。

建議通過科學方式促進身高發(fā)育，保證每日攝入適量優(yōu)質蛋白、鈣和維生素D，堅持跳繩、籃球等縱向運動，保持充足睡眠以利生長激素分泌。成年后若對身高不滿意，可考慮通過形體訓練改善體態(tài)。發(fā)現(xiàn)兒童生長遲緩應及時就診兒科或內分泌科，避免輕信夸大宣傳的增高產(chǎn)品。