男人腰酸治療方法

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男人腰酸可通過(guò)休息調(diào)整、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。

1、休息調(diào)整

避免久坐久站，保持正確坐姿，睡硬板床有助于減輕腰部壓力。急性期建議臥床休息1-3天，日?？蛇M(jìn)行腰部核心肌群鍛煉如橋式運(yùn)動(dòng)。

2、物理治療

熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，每次15-20分鐘；低頻脈沖電療能緩解肌肉痙攣；超聲波治療對(duì)深層組織炎癥有改善作用。需在康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊可緩解炎癥性疼痛，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片改善肌肉痙攣，神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥如甲鈷胺片適用于神經(jīng)壓迫癥狀。需遵醫(yī)囑使用。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取腎俞、委中等穴位，推拿采用滾法、按法等手法，中藥熏蒸使用獨(dú)活、桑寄生等藥材。需由專業(yè)中醫(yī)師操作，療程一般為10-15次。

5、手術(shù)治療

腰椎間盤(pán)突出癥嚴(yán)重者可考慮椎間孔鏡手術(shù)，腰椎滑脫需行椎弓根螺釘固定術(shù)。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)期約3-6個(gè)月。

建議避免搬運(yùn)重物，控制體重減輕腰椎負(fù)荷，游泳等水中運(yùn)動(dòng)對(duì)腰部沖擊較小。注意腰部保暖，補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，若癥狀持續(xù)2周不緩解或出現(xiàn)下肢麻木需及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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