高血壓能喝奶粉嗎
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高血壓患者一般可以喝奶粉，但需選擇低脂或脫脂奶粉并控制攝入量。高血壓可能與遺傳、高鹽飲食、肥胖等因素有關，通常表現(xiàn)為頭暈、頭痛、心悸等癥狀。
奶粉作為乳制品，含有優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，有助于維持血管彈性和血壓穩(wěn)定。低脂或脫脂奶粉的脂肪含量較低，可減少對血脂的影響。建議每日攝入量控制在200-300毫升，避免與高鹽食物同食。沖泡時選擇溫水，避免添加糖分或植脂末。合并高脂血癥或腎功能不全的患者，應在醫(yī)生指導下調(diào)整乳制品攝入。
高血壓患者需長期堅持低鹽低脂飲食，每日食鹽攝入不超過5克。適當增加全谷物、新鮮蔬菜水果的攝入，補充鉀、鎂等礦物質(zhì)。每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳。定期監(jiān)測血壓并記錄，避免情緒波動和過度勞累。若出現(xiàn)視物模糊、胸痛等嚴重癥狀，應立即就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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