一個(gè)月不吃葷菜會(huì)瘦嗎
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一個(gè)月不吃葷菜并且沒吃其他高熱量食物，通常會(huì)瘦。
葷菜主要是有肉，肉的脂肪含量比較高，還有一定的總膽固醇和熱量，經(jīng)常吃肉可能會(huì)導(dǎo)致膽固醇升高，熱量消耗不掉，就會(huì)容易發(fā)胖，如果患者一個(gè)月不吃葷菜，不吃其他高熱量的食物，可能會(huì)減輕胃腸負(fù)擔(dān)，消耗掉所攝入的熱量，通常會(huì)變瘦。葷菜含有大量的脂肪，可能會(huì)導(dǎo)致熱量堆積在體內(nèi)，不能及時(shí)消耗，所以一個(gè)月不吃葷菜并且沒吃其他高熱量食物，通常會(huì)瘦。但是還要適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和優(yōu)質(zhì)脂肪，以防身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀。
減肥除開飲食外，盡量合理運(yùn)動(dòng)，適量進(jìn)行爬山、游泳、跑步等。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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