輕度慢性淺表性胃炎注意什么
輕度慢性淺表性胃炎患者需注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律作息、避免刺激因素、定期復(fù)查胃鏡、遵醫(yī)囑用藥等事項(xiàng)。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
選擇易消化的食物如米粥、面條、蒸蛋等，減少粗糙食物攝入。每日進(jìn)食4-5次，單次食量控制在七分飽。烹飪方式以蒸煮燉為主，避免油炸燒烤。適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞胸肉，每日攝入量約100-150克。新鮮蔬菜需切碎煮軟，水果選擇蘋果、香蕉等低酸品種。
2、規(guī)律作息
保持每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。進(jìn)餐時(shí)間固定，兩餐間隔3-4小時(shí)。餐后保持直立姿勢30分鐘，睡前3小時(shí)禁食。適當(dāng)進(jìn)行散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每次20-30分鐘，每周3-5次。工作期間每隔1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。
3、避免刺激因素
嚴(yán)格戒煙戒酒，避免濃茶、咖啡等刺激性飲品。控制辛辣調(diào)味品使用，如辣椒、芥末等每日不超過2克。注意餐具消毒，避免幽門螺桿菌感染。冬季注意胃部保暖，夏季避免冷飲過量。保持情緒穩(wěn)定，減少焦慮緊張等負(fù)面情緒。
4、定期復(fù)查胃鏡
無癥狀者每1-2年復(fù)查胃鏡，有癥狀者每半年檢查一次。檢查前需空腹8小時(shí)以上，停用抗凝藥物3天。關(guān)注胃黏膜充血水腫程度變化，必要時(shí)進(jìn)行病理活檢。合并幽門螺桿菌感染者需完成殺菌治療后復(fù)查。建立個(gè)人胃鏡檢查檔案，留存影像資料對(duì)比。
5、遵醫(yī)囑用藥
常用藥物包括鋁碳酸鎂咀嚼片、瑞巴派特片、復(fù)方谷氨酰胺顆粒等胃黏膜保護(hù)劑。抑酸藥可選用雷貝拉唑鈉腸溶片、法莫替丁片等。促動(dòng)力藥如多潘立酮片建議餐前服用。中藥可選擇氣滯胃痛顆粒、胃蘇顆粒等。所有藥物需在消化科醫(yī)師指導(dǎo)下規(guī)范使用，避免自行調(diào)整劑量。
建議患者建立飲食日記記錄每日攝入食物種類及身體反應(yīng)，發(fā)現(xiàn)誘發(fā)不適的食物及時(shí)排除?？蓢L試分餐制減少胃酸分泌負(fù)擔(dān)，餐后飲用少量溫開水幫助清潔食道。注意觀察大便顏色變化，出現(xiàn)黑便需立即就醫(yī)。保持居住環(huán)境通風(fēng)干燥，定期更換牙刷等個(gè)人用品。冬季外出時(shí)可用暖寶寶貼敷胃部區(qū)域，但需避免直接接觸皮膚導(dǎo)致燙傷。癥狀穩(wěn)定期可嘗試少量飲用低糖型益生菌飲品調(diào)節(jié)腸道菌群，但出現(xiàn)腹脹時(shí)應(yīng)暫停。
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