睡覺時(shí)頭枕得高好嗎
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睡覺時(shí)頭枕得高通常不好，應(yīng)根據(jù)自身身體狀況選擇合適的高度，避免引起身體不適。
睡覺時(shí)頭枕得過高一般不好。如果睡覺時(shí)頭枕得高，可能會(huì)導(dǎo)致頸椎出現(xiàn)酸痛的癥狀，影響血液流通，出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降的狀況，如失眠、多夢、易醒等，不利于身體健康。個(gè)人應(yīng)根據(jù)自身的身體曲線選擇枕頭的高度、柔軟程度，有助于改善睡眠質(zhì)量，保護(hù)頸椎，維護(hù)身體健康。如果長時(shí)間睡在過高的枕頭上，可能會(huì)引起頸椎病，建議及時(shí)就醫(yī)治療，通?？梢酝ㄟ^艾灸、推拿等方式改善身體不適癥狀。
睡覺前通?？梢院纫槐Ｄ蹋纳扑哔|(zhì)量，保持室內(nèi)安靜，良好的睡眠一般有助于改善精神狀況，放松身心。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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