孕四個(gè)月感冒可通過多飲水、保持空氣流通、適當(dāng)休息、生理鹽水漱口、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、接觸傳染源、過敏等因素引起。

1、多飲水

孕婦感冒時(shí)適量增加溫開水?dāng)z入，有助于稀釋呼吸道分泌物，緩解鼻塞和喉嚨干癢癥狀。每日飲水量可維持在1500-2000毫升，分次少量飲用。避免飲用含咖啡因或糖分過高的飲料。

2、保持空氣流通

每日開窗通風(fēng)2-3次，每次15-30分鐘，降低室內(nèi)病毒濃度。使用加濕器維持50%-60%濕度，減輕鼻腔干燥。避免長時(shí)間處于人群密集或密閉空間。

3、適當(dāng)休息

保證每日8-10小時(shí)睡眠，白天可增加1-2小時(shí)午休。避免劇烈運(yùn)動或過度勞累，選擇散步等低強(qiáng)度活動。休息時(shí)抬高頭部15-20度能緩解鼻塞。

4、生理鹽水漱口

用0.9%氯化鈉溶液漱口每日3-4次，可清潔口腔并緩解咽喉腫痛。鼻腔堵塞時(shí)可使用生理鹽水噴霧或洗鼻器沖洗，每次每側(cè)鼻孔5-10毫升。

5、遵醫(yī)囑用藥

若癥狀持續(xù)加重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用對乙酰氨基酚片緩解發(fā)熱頭痛，或板藍(lán)根顆粒等中成藥。禁用阿司匹林、布洛芬等可能影響胎兒的藥物。出現(xiàn)高熱、呼吸急促等癥狀需立即就醫(yī)。

孕婦感冒期間應(yīng)保持飲食清淡，多攝入富含維生素C的柑橘類水果和深色蔬菜，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉等增強(qiáng)免疫力。注意保暖避免受涼，外出佩戴口罩減少病毒接觸。每日監(jiān)測體溫變化，若持續(xù)3天體溫超過38℃或出現(xiàn)咳嗽加重、胸悶等癥狀，需及時(shí)前往產(chǎn)科或呼吸科就診。保持規(guī)律作息和良好心態(tài)有助于病情恢復(fù)。