口鼻干燥怎么辦
口鼻干燥可通過調(diào)整室內(nèi)濕度、適量飲水、使用人工淚液或鼻腔噴霧、避免刺激性環(huán)境、就醫(yī)排查疾病等方式緩解。口鼻干燥通常由空氣干燥、水分?jǐn)z入不足、用眼過度、過敏反應(yīng)、干燥綜合征等原因引起。
1、調(diào)整室內(nèi)濕度
保持室內(nèi)濕度在40%-60%有助于緩解黏膜干燥。使用加濕器時(shí)注意每日換水清潔，避免滋生細(xì)菌。冬季供暖期間可在暖氣片放置水盆增加蒸發(fā)濕度?？照{(diào)房內(nèi)可懸掛濕毛巾輔助調(diào)節(jié)。
2、適量飲水
每日飲用1500-2000毫升溫水，分次少量補(bǔ)充?？蛇m當(dāng)飲用蜂蜜水或羅漢果茶，但糖尿病患者需謹(jǐn)慎。避免一次性大量飲水導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，飲水時(shí)配合小口含漱能增強(qiáng)口腔濕潤效果。
3、使用人工制劑
眼睛干澀可使用玻璃酸鈉滴眼液緩解，鼻腔干燥可用生理性海水鼻腔噴霧護(hù)理。選擇不含防腐劑的人工淚液如聚乙烯醇滴眼液，鼻腔噴霧建議選用等滲配方。使用前清潔雙手，避免污染瓶口。
4、避免刺激環(huán)境
遠(yuǎn)離煙霧、粉塵及強(qiáng)烈氣流環(huán)境，外出佩戴口罩減少外界刺激。減少長時(shí)間使用電子屏幕，每用眼1小時(shí)休息10分鐘。避免頻繁用力擤鼻或揉眼，防止黏膜機(jī)械性損傷。
5、排查潛在疾病
持續(xù)干燥可能提示干燥綜合征、糖尿病或維生素A缺乏。干燥綜合征患者需進(jìn)行抗核抗體檢測，糖尿病引發(fā)的干燥需控制血糖。維生素A缺乏者可遵醫(yī)囑服用維生素A軟膠囊，同時(shí)增加動(dòng)物肝臟、胡蘿卜等食物攝入。
長期口鼻干燥者應(yīng)監(jiān)測晨起痰中是否帶血絲、眼睛是否出現(xiàn)畏光流淚等伴隨癥狀。飲食可增加銀耳、百合、梨等滋陰潤燥食材，避免辛辣燒烤類食物。夜間睡眠時(shí)可薄涂凡士林于鼻腔前庭，使用蠶絲材質(zhì)的枕套減少面部摩擦。若調(diào)整生活方式2周無改善，或伴隨關(guān)節(jié)痛、皮疹等癥狀，需到風(fēng)濕免疫科或耳鼻喉科就診。
