心悸氣短能運(yùn)動(dòng)嗎

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心悸氣短患者能否運(yùn)動(dòng)需根據(jù)具體病因決定。若無器質(zhì)性心臟病且癥狀輕微，可進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)；若由心力衰竭、心律失常等疾病引起，則需避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

心悸氣短常見于生理性因素如焦慮、過度疲勞時(shí)，此時(shí)適當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有助于緩解癥狀。運(yùn)動(dòng)時(shí)需監(jiān)測(cè)心率，控制在最大心率的50%-70%，每次持續(xù)20-30分鐘，每周3-5次為宜。運(yùn)動(dòng)前后充分熱身和放松，避免突然增加運(yùn)動(dòng)量。

若心悸氣短由冠心病、心肌炎等心血管疾病引起，運(yùn)動(dòng)會(huì)加重心臟負(fù)荷。急性發(fā)作期應(yīng)絕對(duì)臥床休息，穩(wěn)定期也僅能在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行心臟康復(fù)訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)胸痛、眩暈或氣短加重需立即停止。甲狀腺功能亢進(jìn)、重度貧血等全身性疾病導(dǎo)致的心悸氣短，需先治療原發(fā)病再評(píng)估運(yùn)動(dòng)方案。

心悸氣短患者運(yùn)動(dòng)前應(yīng)完善心電圖、心臟超聲等檢查明確病因，制定個(gè)性化運(yùn)動(dòng)處方。運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇空氣流通的環(huán)境，避免高溫高濕天氣，穿著透氣衣物并隨身攜帶急救藥物。日常保持規(guī)律作息，限制咖啡因和酒精攝入，學(xué)會(huì)腹式呼吸等放松技巧，合并高血壓或糖尿病者需嚴(yán)格控制基礎(chǔ)疾病。若靜息狀態(tài)下頻繁出現(xiàn)癥狀或伴隨冷汗、意識(shí)模糊等表現(xiàn)，須及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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