懷孕周數(shù)通常從末次月經(jīng)的第一天開始計(jì)算，通過(guò)末次月經(jīng)推算法、超聲檢查法、宮高腹圍測(cè)量法、胎動(dòng)感知法及基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)法等方式進(jìn)行測(cè)算。

一、末次月經(jīng)推算法

末次月經(jīng)推算法是臨床最常用的孕周測(cè)算方法，以孕婦最后一次月經(jīng)來(lái)潮的首日作為妊娠起點(diǎn)。這種方法基于標(biāo)準(zhǔn)的28天月經(jīng)周期設(shè)定，通過(guò)計(jì)算當(dāng)前日期與末次月經(jīng)首日的間隔得出孕周。對(duì)于月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，該方法可能存在誤差，需結(jié)合其他方式驗(yàn)證。日常記錄月經(jīng)周期有助于提高推算準(zhǔn)確性。

二、超聲檢查法

超聲檢查法通過(guò)測(cè)量孕囊直徑、頭臀長(zhǎng)等胎兒生物學(xué)指標(biāo)來(lái)精確測(cè)算孕周。早期妊娠階段通過(guò)陰道超聲觀察孕囊發(fā)育，妊娠中晚期則通過(guò)測(cè)量雙頂徑、腹圍等參數(shù)評(píng)估。該方法能有效校正末次月經(jīng)推算的偏差，特別適用于月經(jīng)周期紊亂或受孕時(shí)間不確定的情況。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范進(jìn)行超聲檢查。

三、宮高腹圍測(cè)量法

宮高腹圍測(cè)量法通過(guò)觸診測(cè)量恥骨聯(lián)合上緣至子宮底的高度，結(jié)合腹圍數(shù)據(jù)評(píng)估胎兒生長(zhǎng)發(fā)育狀況。隨著孕周增加，宮高數(shù)值呈現(xiàn)規(guī)律性變化，如妊娠20周時(shí)宮高約平臍部。此法操作簡(jiǎn)便但存在主觀誤差，多作為輔助評(píng)估手段與其他方法聯(lián)合使用。

四、胎動(dòng)感知法

胎動(dòng)感知法依據(jù)孕婦主觀感受的胎動(dòng)出現(xiàn)時(shí)間輔助判斷孕周。初產(chǎn)婦通常在妊娠18-20周感知胎動(dòng)，經(jīng)產(chǎn)婦可能提前至16周。胎動(dòng)頻率和強(qiáng)度隨孕周增長(zhǎng)而變化，但個(gè)體差異較大，需結(jié)合臨床檢查綜合評(píng)估。

五、基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)法

基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)法通過(guò)持續(xù)記錄晨起靜息體溫變化來(lái)確定排卵期，從而精確推算受孕時(shí)間。排卵后基礎(chǔ)體溫會(huì)上升0.3-0.5攝氏度并維持高位，這種方法適用于有計(jì)劃妊娠且能堅(jiān)持體溫測(cè)量的女性。

建立規(guī)律的產(chǎn)前檢查計(jì)劃對(duì)準(zhǔn)確掌握孕周至關(guān)重要。孕婦應(yīng)當(dāng)注意記錄末次月經(jīng)時(shí)間，在醫(yī)生指導(dǎo)下定期進(jìn)行超聲檢查，結(jié)合宮高測(cè)量和胎動(dòng)監(jiān)測(cè)多維度驗(yàn)證孕周。保持均衡膳食營(yíng)養(yǎng)，適量補(bǔ)充葉酸等微量元素，避免接觸煙草酒精等有害物質(zhì)。根據(jù)孕期階段調(diào)整活動(dòng)強(qiáng)度，保證充足休息，出現(xiàn)腹痛、陰道流血等異常癥狀需立即就醫(yī)。通過(guò)專業(yè)醫(yī)療評(píng)估與自我監(jiān)測(cè)相結(jié)合，能夠更科學(xué)地跟蹤妊娠進(jìn)程。