肚子脹氣放不出屁該怎么辦
肚子脹氣放不出屁可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、適量運(yùn)動(dòng)、按摩腹部、使用藥物等方式緩解。肚子脹氣放不出屁通常由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、腸梗阻、腸道菌群失調(diào)、便秘等原因引起。
1、調(diào)整飲食
減少產(chǎn)氣食物的攝入，如豆類、洋蔥、西藍(lán)花等，選擇易消化的食物如米粥、面條。避免進(jìn)食過快或邊吃邊說話，減少吞咽空氣。可少量飲用溫?zé)岬谋『刹杌蚪?，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
2、熱敷腹部
用熱水袋或熱毛巾敷于腹部，溫度控制在40-50攝氏度，每次15-20分鐘。熱敷能放松腹部肌肉，促進(jìn)腸道氣體排出。注意避免燙傷皮膚，嬰幼兒及皮膚感覺異常者慎用。
3、適量運(yùn)動(dòng)
進(jìn)行散步、瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng)，特別是飯后1小時(shí)左右適當(dāng)活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可刺激腸蠕動(dòng)，幫助氣體向下移動(dòng)。避免立即臥床或劇烈運(yùn)動(dòng)，推薦以肚臍為中心順時(shí)針按摩配合緩慢行走。
4、按摩腹部
取仰臥位屈膝，用掌心沿升結(jié)腸-橫結(jié)腸-降結(jié)腸方向做環(huán)形按摩，力度適中。每次按摩5-10分鐘，每日2-3次。按摩前可涂抹少量溫?zé)岬闹参镉停瑡胗變盒柙趯I(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行。
5、使用藥物
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用西甲硅油乳劑、二甲硅油片等消脹藥，或枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等微生態(tài)制劑。腸梗阻患者需禁用促胃腸動(dòng)力藥，便秘者可短期使用乳果糖口服溶液。切勿自行服用瀉藥。
日常應(yīng)注意養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，避免久坐久站。腹脹持續(xù)超過3天或伴隨嘔吐、便血、體重下降等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除腸梗阻等器質(zhì)性疾病。長期反復(fù)腹脹者建議完善胃腸鏡或腹部CT檢查，明確病因后針對性治療。保持規(guī)律作息和良好情緒狀態(tài)，有助于維持胃腸功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
