肚子疼可能由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、急性胃腸炎、腸易激綜合征、闌尾炎等原因引起，可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、使用藥物、手術(shù)治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)，明確病因后針對性處理。

1、飲食不當(dāng)

短時間內(nèi)進食過多生冷、辛辣或變質(zhì)食物可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致陣發(fā)性絞痛或脹痛，常伴有惡心感?？蓢L試飲用溫?zé)岬牡}水幫助緩解癥狀，避免繼續(xù)攝入刺激性食物。若癥狀持續(xù)超過6小時未緩解，需警惕食物中毒可能。

2、胃腸功能紊亂

精神緊張或作息紊亂可能導(dǎo)致胃腸蠕動異常，表現(xiàn)為臍周隱痛伴排便習(xí)慣改變。建議通過腹部順時針按摩、飲用姜茶等方式改善，必要時可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調(diào)節(jié)腸道菌群。

3、急性胃腸炎

多與病原體感染相關(guān)，典型癥狀為突發(fā)上腹絞痛伴嘔吐腹瀉，嚴重時可出現(xiàn)發(fā)熱。治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用蒙脫石散止瀉，配合口服補液鹽預(yù)防脫水，諾氟沙星膠囊可用于細菌性腸炎。

4、腸易激綜合征

慢性腹痛多與排便相關(guān)，發(fā)作時左下腹出現(xiàn)痙攣性疼痛，排便后減輕?？蓢L試低FODMAP飲食減少產(chǎn)氣，必要時使用匹維溴銨片緩解腸痙攣，配合益生菌素片調(diào)節(jié)腸道功能。

5、闌尾炎

初始表現(xiàn)為中上腹隱痛，6-8小時后轉(zhuǎn)移至右下腹并持續(xù)加重，可能伴有發(fā)熱嘔吐。確診后需及時行腹腔鏡闌尾切除術(shù)，拖延治療可能導(dǎo)致穿孔。術(shù)后需禁食24小時，逐步過渡到流質(zhì)飲食。

日常應(yīng)注意規(guī)律進食，避免暴飲暴食和過度饑餓，餐后適當(dāng)散步促進消化。出現(xiàn)持續(xù)腹痛超過12小時、疼痛劇烈影響活動、伴隨高熱或血便等情況時，須立即就醫(yī)。孕婦、兒童及老年人出現(xiàn)腹痛癥狀時更應(yīng)提高警惕，不建議自行服用止痛藥物掩蓋癥狀。保持飲食衛(wèi)生，生熟食材分開處理，隔夜食物充分加熱后食用。