拉肚子時(shí)不建議喝牛奶，可能加重腹瀉癥狀。

拉肚子期間飲用牛奶，其中的乳糖成分可能難以被充分消化吸收。健康狀態(tài)下，人體小腸會(huì)分泌乳糖酶來(lái)分解乳糖。但在腹瀉時(shí)，小腸黏膜可能受到損傷，導(dǎo)致乳糖酶分泌暫時(shí)性減少或活性下降，出現(xiàn)繼發(fā)性乳糖不耐受。未能被分解的乳糖進(jìn)入大腸后，會(huì)被腸道菌群發(fā)酵，產(chǎn)生大量氣體，可能引起或加劇腹脹、腸鳴、腹部不適等癥狀。同時(shí)，乳糖的滲透作用會(huì)使腸道內(nèi)水分增加，可能延長(zhǎng)腹瀉病程或使大便變得更稀。從營(yíng)養(yǎng)角度看，腹瀉時(shí)消化吸收功能減弱，飲用牛奶可能增加胃腸負(fù)擔(dān)，影響水分和電解質(zhì)的吸收，不利于身體恢復(fù)。

對(duì)于因急性胃腸炎、病毒性腸炎等感染性腹瀉的患者，腸道處于炎癥和水腫狀態(tài)，消化功能顯著下降，此時(shí)攝入牛奶等富含蛋白質(zhì)和脂肪的食物，可能加重腸道負(fù)擔(dān)，刺激腸蠕動(dòng)，不利于炎癥消退。部分對(duì)牛奶蛋白過(guò)敏的個(gè)體，在腹瀉期間腸道屏障功能受損，更易引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，也可能表現(xiàn)為腹瀉癥狀加重。一些治療腹瀉的藥物，如蒙脫石散，其吸附作用可能因牛奶中的蛋白質(zhì)和鈣而受到影響，降低藥效。在腹瀉急性期，通常建議暫時(shí)避免飲用牛奶及食用其他乳制品，選擇更容易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，并注意補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽以防止脫水。

腹瀉期間應(yīng)優(yōu)先補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，可飲用溫開(kāi)水、口服補(bǔ)液鹽溶液或清淡的米湯。飲食上選擇易消化的食物，如白粥、爛面條、蒸蘋果泥等，避免油膩、生冷、辛辣及高纖維食物。待腹瀉癥狀完全停止，胃腸功能逐步恢復(fù)后，再?gòu)男×块_(kāi)始嘗試飲用牛奶，觀察身體反應(yīng)。如果腹瀉持續(xù)超過(guò)兩天，伴有高熱、嚴(yán)重腹痛、便血或脫水跡象，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明病因并進(jìn)行規(guī)范治療。