尿尿無力該怎么辦
尿尿無力可通過調(diào)整飲水習慣、盆底肌訓練、藥物治療、導尿處理、手術治療等方式改善。尿尿無力可能與前列腺增生、尿道狹窄、神經(jīng)源性膀胱、糖尿病、藥物副作用等因素有關。
1、調(diào)整飲水習慣
每日保持1500-2000毫升水分攝入，避免一次性大量飲水。建議分次少量飲用，尤其睡前2小時減少液體攝入。可適當飲用淡竹葉茶或玉米須茶，有助于利尿但不刺激膀胱。避免咖啡、酒精等利尿刺激性飲品。
2、盆底肌訓練
凱格爾運動能增強尿道括約肌力量，每日進行3組收縮訓練，每組10-15次收縮，每次持續(xù)5秒。排尿時可嘗試中斷尿流2-3秒后再繼續(xù)，但不宜長期采用此方法。長期堅持可改善因盆底肌松弛導致的排尿無力。
3、藥物治療
前列腺增生患者可遵醫(yī)囑使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、非那雄胺片等藥物緩解尿道壓迫。神經(jīng)源性膀胱可選用酒石酸托特羅定片改善膀胱收縮功能。感染引起的需配合左氧氟沙星片等抗生素治療。所有藥物均需嚴格遵循醫(yī)囑。
4、導尿處理
急性尿潴留時需緊急導尿，可采用一次性無菌導尿管間歇導尿。長期排尿困難者可學習清潔間歇導尿技術，每日導尿4-6次。導尿前后需用生理鹽水清洗會陰部，導尿管使用潤滑凝膠減少摩擦損傷。
5、手術治療
嚴重前列腺增生可行經(jīng)尿道前列腺電切術，尿道狹窄需做尿道擴張術或尿道成形術。神經(jīng)源性膀胱可考慮膀胱起搏器植入術。術后需留置導尿管1-2周，定期進行尿流動力學檢查評估恢復情況。
日常應注意避免久坐壓迫會陰部，每1-2小時起身活動。飲食上限制辛辣食物攝入，多食用南瓜子、西紅柿等富含鋅元素的食物。肥胖者需控制體重減輕腹部壓力，糖尿病患者要嚴格監(jiān)測血糖。出現(xiàn)排尿疼痛、血尿或發(fā)熱等癥狀時需立即就醫(yī)。建議每年進行泌尿系統(tǒng)超聲檢查，50歲以上男性定期做前列腺特異性抗原篩查。
