引起脫發(fā)的因素主要有遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力、藥物副作用等。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)是最常見的遺傳性脫發(fā)類型，主要表現(xiàn)為前額發(fā)際線后移或頭頂頭發(fā)稀疏。這類脫發(fā)與毛囊對(duì)二氫睪酮的敏感性增加有關(guān)，通常具有家族聚集性。男性多在青春期后開始顯現(xiàn)，女性則多在更年期前后出現(xiàn)癥狀加重。早期干預(yù)有助于延緩脫發(fā)進(jìn)程。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病可導(dǎo)致脫發(fā)。甲狀腺激素水平異常會(huì)影響毛囊生長(zhǎng)周期，表現(xiàn)為彌漫性頭發(fā)變細(xì)。產(chǎn)后脫發(fā)也屬于生理性內(nèi)分泌變化，與妊娠期雌激素水平驟降有關(guān)，多數(shù)在產(chǎn)后6-12個(gè)月自行恢復(fù)。

3、營養(yǎng)不良

長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素D等營養(yǎng)素會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)。缺鐵性貧血患者常見頭發(fā)干燥易斷，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)彌漫性脫發(fā)?？焖贉p肥、消化吸收障礙或極端素食飲食都可能導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足，進(jìn)而影響毛囊健康。

4、精神壓力

長(zhǎng)期焦慮、睡眠不足或遭遇重大精神創(chuàng)傷可能引發(fā)休止期脫發(fā)。壓力會(huì)促使毛囊提前進(jìn)入休止期，通常在應(yīng)激事件后2-3個(gè)月出現(xiàn)明顯脫發(fā)。這種脫發(fā)多為暫時(shí)性，壓力緩解后頭發(fā)可逐漸再生，但慢性壓力可能導(dǎo)致脫發(fā)持續(xù)加重。

5、藥物副作用

化療藥物、抗凝藥、抗抑郁藥等都可能引起藥物性脫發(fā)?；煂?dǎo)致的脫發(fā)通常在治療開始后2-4周出現(xiàn)，屬于生長(zhǎng)期脫發(fā)。部分降壓藥和避孕藥也可能干擾毛囊周期，停藥后多數(shù)可恢復(fù)。使用這些藥物時(shí)應(yīng)咨詢醫(yī)生，不要自行調(diào)整用藥方案。

預(yù)防脫發(fā)需保持均衡飲食，適量攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、維生素的食物如瘦肉、雞蛋、深色蔬菜。避免過度燙染和高溫造型，洗頭時(shí)水溫不宜過高。規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)有助于緩解壓力。若每日脫發(fā)量持續(xù)超過100根，或出現(xiàn)斑片狀脫發(fā)，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診，通過毛囊檢測(cè)明確病因后針對(duì)性治療。早期干預(yù)對(duì)改善雄激素性脫發(fā)等慢性脫發(fā)尤為重要。