經(jīng)常壞肚子拉稀怎么辦
經(jīng)常壞肚子拉稀可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、熱敷腹部、服用藥物、就醫(yī)檢查等方式改善。腹瀉可能與飲食不當(dāng)、腸道感染、食物過敏、腸易激綜合征、炎癥性腸病等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
腹瀉期間應(yīng)選擇低纖維、低脂肪的清淡食物，如白粥、面條、蒸蘋果等，避免辛辣刺激、生冷油膩的食物。少量多餐，減輕腸道負(fù)擔(dān)?？蛇m量補(bǔ)充含鉀食物如香蕉、土豆，預(yù)防電解質(zhì)紊亂。
2、補(bǔ)充水分
腹瀉會(huì)導(dǎo)致大量水分流失，需及時(shí)補(bǔ)充溫開水、淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽，每次腹瀉后飲用200-300毫升液體。避免含糖飲料加重滲透性腹瀉。
3、熱敷腹部
用40℃左右的熱毛巾敷于臍周，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能緩解腸痙攣引起的腹痛，促進(jìn)局部血液循環(huán)，但腹部皮膚破損或發(fā)熱時(shí)禁用。
4、服用藥物
蒙脫石散可吸附腸道毒素，雙歧桿菌三聯(lián)活菌散能調(diào)節(jié)菌群平衡，諾氟沙星膠囊適用于細(xì)菌性腹瀉。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免濫用止瀉藥掩蓋病情。
5、就醫(yī)檢查
若腹瀉持續(xù)3天以上，伴發(fā)熱、血便、嚴(yán)重脫水等癥狀，需進(jìn)行糞便常規(guī)、血常規(guī)或腸鏡檢查，排除細(xì)菌性痢疾、潰瘍性結(jié)腸炎等疾病。
日常需注意飲食衛(wèi)生，避免進(jìn)食變質(zhì)食物，處理生熟食分開；規(guī)律作息，減少精神壓力；腹瀉緩解后逐漸恢復(fù)普通飲食，優(yōu)先選擇易消化的優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋羹、嫩豆腐；長期反復(fù)腹瀉者建議記錄飲食日記，幫助識(shí)別過敏原。若癥狀反復(fù)發(fā)作或加重，應(yīng)及時(shí)到消化內(nèi)科就診。
