預(yù)防肝癌及其注意事項(xiàng)主要有控制病毒感染、限制飲酒、健康飲食、定期篩查、管理基礎(chǔ)肝病等。

一、控制病毒感染

乙型肝炎病毒和丙型肝炎病毒感染是導(dǎo)致肝癌的主要危險(xiǎn)因素之一。接種乙型肝炎疫苗是有效的預(yù)防手段，尤其對(duì)于新生兒和高風(fēng)險(xiǎn)人群。避免使用未經(jīng)消毒的注射器、剃須刀等個(gè)人物品，減少血液接觸傳播概率。丙型肝炎目前尚無疫苗，但可通過規(guī)范醫(yī)療操作和安全性行為降低感染風(fēng)險(xiǎn)。已感染者需遵醫(yī)囑進(jìn)行抗病毒治療，定期監(jiān)測(cè)病毒載量和肝功能指標(biāo)。

二、限制飲酒

長期過量飲酒會(huì)引起酒精性肝病，逐步發(fā)展為肝纖維化、肝硬化，最終增加肝癌發(fā)生概率。建議男性每日酒精攝入量不超過25克，女性不超過15克。長期飲酒者應(yīng)逐步減少飲酒量，必要時(shí)尋求專業(yè)戒酒幫助。酒精還會(huì)加重病毒性肝炎患者的肝臟損傷，協(xié)同增加癌變風(fēng)險(xiǎn)。

三、健康飲食

避免食用霉變食物，特別是含有黃曲霉毒素的花生、玉米等谷物。增加新鮮蔬菜水果攝入，補(bǔ)充具有抗氧化作用的維生素C和維生素E。適量食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚類、豆制品，限制紅肉和加工肉制品。保持合理體重，通過均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)預(yù)防非酒精性脂肪肝。

四、定期篩查

具有慢性肝病、肝癌家族史等高風(fēng)險(xiǎn)人群應(yīng)每6個(gè)月進(jìn)行一次腹部超聲和甲胎蛋白檢測(cè)。肝硬化患者需縮短篩查間隔，結(jié)合增強(qiáng)CT或磁共振檢查。早期發(fā)現(xiàn)肝臟結(jié)節(jié)性病變可通過射頻消融或手術(shù)切除實(shí)現(xiàn)根治。

五、管理基礎(chǔ)肝病

積極治療慢性乙型或丙型肝炎，規(guī)范使用恩替卡韋片、索磷布韋維帕他韋片等抗病毒藥物?？刂品蔷凭灾靖尾〉倪M(jìn)展，通過生活方式干預(yù)改善代謝異常。自身免疫性肝病患者需長期服用熊去氧膽酸膠囊控制病情進(jìn)展。定期監(jiān)測(cè)肝功能變化，及時(shí)調(diào)整治療方案。

預(yù)防肝癌需要建立健康的生活習(xí)慣，包括戒煙限酒、保持理想體重、避免食用霉變食物。建議適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，每周堅(jiān)持150分鐘中等強(qiáng)度鍛煉。注意飲食衛(wèi)生，實(shí)行分餐制降低肝炎病毒感染風(fēng)險(xiǎn)。避免濫用藥物，特別是對(duì)肝臟有潛在損傷的藥物。高風(fēng)險(xiǎn)人群應(yīng)定期到消化內(nèi)科或肝病科進(jìn)行專項(xiàng)檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)癌前病變。保持良好心理狀態(tài)，避免長期精神壓力對(duì)免疫系統(tǒng)的負(fù)面影響。通過綜合干預(yù)措施，可顯著降低肝癌發(fā)病概率。