鼻炎發(fā)作可通過(guò)鼻腔沖洗、熱蒸汽吸入、藥物治療、避免過(guò)敏原、調(diào)整生活習(xí)慣等方式緩解。鼻炎通常由過(guò)敏、感染、環(huán)境刺激等因素引起。

1、鼻腔沖洗

使用生理鹽水或?qū)Ｓ帽乔粵_洗器清潔鼻腔，有助于清除分泌物和過(guò)敏原。每日重復(fù)進(jìn)行1-2次，操作時(shí)保持頭部?jī)A斜避免嗆水。鼻腔沖洗能減輕黏膜水腫，改善通氣功能，適合過(guò)敏性鼻炎和感染性鼻炎急性期使用。

2、熱蒸汽吸入

將熱水倒入容器，加入薄荷腦或桉樹精油，用毛巾覆蓋頭部進(jìn)行蒸汽吸入。溫?zé)嵴羝艽龠M(jìn)鼻黏膜血液循環(huán)，稀釋黏稠分泌物。每次持續(xù)5-10分鐘，每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次，注意保持安全距離避免燙傷。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用布地奈德鼻噴霧劑緩解過(guò)敏性鼻炎癥狀，鹽酸羥甲唑啉噴霧劑短期改善鼻塞，氯雷他定片對(duì)抗組胺反應(yīng)。藥物治療需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，鼻用激素類噴霧劑連續(xù)使用不宜超過(guò)3個(gè)月，血管收縮劑使用周期應(yīng)控制在7天內(nèi)。

4、避免過(guò)敏原

明確過(guò)敏原后需減少接觸，花粉季節(jié)關(guān)閉門窗，使用空氣凈化器。塵螨過(guò)敏者每周用60℃熱水清洗床品，保持室內(nèi)濕度低于50%。寵物皮屑過(guò)敏應(yīng)考慮隔離飼養(yǎng)，外出佩戴口罩可減少過(guò)敏原吸入。

5、調(diào)整生活習(xí)慣

保證每日7-8小時(shí)睡眠，適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力，飲食增加維生素C和Omega-3攝入。冬季注意頸部保暖，戒煙并避免二手煙刺激。保持居住環(huán)境通風(fēng)干燥，定期清潔空調(diào)濾網(wǎng)減少霉菌滋生。

鼻炎患者應(yīng)建立癥狀日記記錄發(fā)作誘因，春秋季節(jié)提前兩周開始預(yù)防性用藥。日常使用加濕器維持40%-60%室內(nèi)濕度，避免頻繁用力擤鼻導(dǎo)致中耳炎。合并哮喘或鼻息肉需定期復(fù)查鼻內(nèi)鏡，出現(xiàn)黃綠色膿性分泌物伴頭痛時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除鼻竇炎。長(zhǎng)期鼻塞者睡眠時(shí)可抬高床頭15-20厘米改善通氣，鼻腔干燥時(shí)涂抹凡士林保護(hù)黏膜。