低血糖可通過(guò)適量進(jìn)食含糖食物、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律進(jìn)餐、監(jiān)測(cè)血糖、遵醫(yī)囑用藥等方式改善。低血糖通常由飲食不規(guī)律、運(yùn)動(dòng)過(guò)量、胰島素分泌異常、肝腎功能異常、降糖藥物使用不當(dāng)?shù)仍蛞稹?/p>

1、適量進(jìn)食含糖食物

發(fā)生低血糖時(shí)可立即進(jìn)食15-20克快速升糖食物，如葡萄糖片、方糖、蜂蜜等。癥狀緩解后需搭配少量蛋白質(zhì)或復(fù)合碳水化合物維持血糖穩(wěn)定，如全麥面包配牛奶。避免單次攝入過(guò)多精制糖導(dǎo)致反應(yīng)性高血糖。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

日常飲食應(yīng)保證每餐包含優(yōu)質(zhì)蛋白、膳食纖維和健康脂肪，如雞蛋、燕麥、牛油果等。采用少量多餐方式，在三餐間增加2-3次健康加餐，如堅(jiān)果、無(wú)糖酸奶。減少高升糖指數(shù)食物的單獨(dú)攝入。

3、規(guī)律進(jìn)餐

嚴(yán)格定時(shí)定量進(jìn)食，避免空腹時(shí)間超過(guò)4小時(shí)。晨起后30分鐘內(nèi)需進(jìn)食早餐，夜間加餐可選擇酪蛋白緩釋型食物如奶酪。出差或運(yùn)動(dòng)前需提前準(zhǔn)備便攜式零食，防止因作息改變誘發(fā)低血糖。

4、監(jiān)測(cè)血糖

糖尿病患者應(yīng)每日監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖，使用動(dòng)態(tài)血糖儀者可觀察血糖波動(dòng)趨勢(shì)。非糖尿病患者反復(fù)出現(xiàn)低血糖時(shí)，需進(jìn)行5點(diǎn)血糖監(jiān)測(cè)和胰島素釋放試驗(yàn)，排查胰島素瘤等器質(zhì)性疾病。

5、遵醫(yī)囑用藥

糖尿病患者出現(xiàn)嚴(yán)重低血糖可遵醫(yī)囑使用胰高血糖素鼻噴霧劑。頻發(fā)低血糖者需調(diào)整降糖方案，如將格列美脲片更換為二甲雙胍緩釋片。非糖尿病性低血糖需針對(duì)原發(fā)病治療，如胰島素瘤患者需行手術(shù)切除。

長(zhǎng)期低血糖患者應(yīng)隨身攜帶醫(yī)療警示卡，避免單獨(dú)進(jìn)行高?；顒?dòng)如游泳或駕駛。日?？捎涗浀脱前l(fā)作時(shí)間、誘因及癥狀特點(diǎn)，復(fù)診時(shí)提供醫(yī)生參考。建議定期進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)評(píng)估，必要時(shí)在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下使用糖尿病專(zhuān)用營(yíng)養(yǎng)配方粉作為加餐。保持適度運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，但需避免清晨空腹運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前后需監(jiān)測(cè)血糖并補(bǔ)充碳水化合物。