低血壓應(yīng)如何治療
低血壓可通過調(diào)整飲食、增加水分?jǐn)z入、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式干預(yù)。低血壓可能與遺傳因素、營養(yǎng)不良、藥物副作用、心血管疾病、內(nèi)分泌紊亂等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
每日增加食鹽攝入量至10-12克，分次加入食物中。適當(dāng)食用含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如雞蛋、瘦肉，以及富含維生素B12的動(dòng)物肝臟。避免空腹飲酒或飲用濃茶，餐后可少量飲用淡鹽水。
2、增加水分?jǐn)z入
每日飲水量建議達(dá)到2000-2500毫升，可飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽。避免一次性大量飲水，應(yīng)分次少量飲用。運(yùn)動(dòng)前后需額外補(bǔ)充含電解質(zhì)的飲品。
3、適度運(yùn)動(dòng)
選擇慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次30-40分鐘。避免突然改變體位，起床時(shí)應(yīng)先坐起30秒再站立?？蛇M(jìn)行下肢肌肉力量訓(xùn)練以促進(jìn)靜脈回流。
4、藥物治療
嚴(yán)重癥狀者可遵醫(yī)囑使用鹽酸米多君片、醋酸氟氫可的松片等升壓藥物。中藥可選用生脈飲口服液、補(bǔ)中益氣丸等制劑。用藥期間需定期監(jiān)測血壓變化。
5、中醫(yī)調(diào)理
可采用艾灸百會(huì)、足三里等穴位，每周2-3次。辨證施治可選用歸脾湯、補(bǔ)中益氣湯等方劑。配合耳穴壓豆療法，選取心、腎上腺等反射區(qū)。
低血壓患者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免長時(shí)間站立或突然改變體位。睡眠時(shí)可抬高床頭15-20厘米，穿著彈力襪有助于改善下肢血液循環(huán)。日常監(jiān)測血壓變化，記錄頭暈、乏力等癥狀發(fā)作頻率。注意營養(yǎng)均衡，適當(dāng)增加動(dòng)物內(nèi)臟、深色蔬菜等富含鐵和葉酸的食物攝入。若出現(xiàn)視物模糊、暈厥等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行系統(tǒng)檢查。
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