類風(fēng)濕病人要注意些什么
類風(fēng)濕病人需注意關(guān)節(jié)保護(hù)、規(guī)范用藥、飲食調(diào)整、情緒管理和定期復(fù)查。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種慢性自身免疫性疾病，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫痛、晨僵和活動(dòng)受限。
1、關(guān)節(jié)保護(hù)
避免關(guān)節(jié)過(guò)度負(fù)重或長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，可使用輔助器具減輕關(guān)節(jié)壓力。寒冷天氣注意保暖，夏季避免空調(diào)直吹。建議選擇游泳、太極拳等低沖擊運(yùn)動(dòng)，每日活動(dòng)時(shí)間控制在30分鐘內(nèi)。
2、規(guī)范用藥
嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用抗風(fēng)濕藥物，如甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片、艾拉莫德片等。不可自行增減藥量或停藥，出現(xiàn)藥物不良反應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。定期監(jiān)測(cè)血常規(guī)和肝腎功能，評(píng)估藥物安全性。
3、飲食調(diào)整
增加深海魚(yú)、堅(jiān)果等富含ω-3脂肪酸的食物，限制紅肉和高嘌呤飲食。適量補(bǔ)充鈣和維生素D，預(yù)防骨質(zhì)疏松。戒煙限酒，避免攝入辛辣刺激性食物。
4、情緒管理
保持樂(lè)觀心態(tài)，可通過(guò)正念冥想緩解焦慮抑郁情緒。加入病友互助小組，獲得社會(huì)支持。睡眠時(shí)間保證7-8小時(shí)，必要時(shí)尋求心理咨詢幫助。
5、定期復(fù)查
每3-6個(gè)月復(fù)查類風(fēng)濕因子、血沉等指標(biāo)，評(píng)估疾病活動(dòng)度。每年進(jìn)行關(guān)節(jié)超聲或X線檢查，監(jiān)測(cè)關(guān)節(jié)破壞進(jìn)展。出現(xiàn)發(fā)熱、關(guān)節(jié)劇痛等異常情況需立即就診。
類風(fēng)濕病人日常應(yīng)建立規(guī)律作息，臥室保持通風(fēng)干燥，床墊選擇中等硬度。洗漱使用溫水，衣物以寬松棉質(zhì)為主。外出時(shí)攜帶應(yīng)急藥物，避免前往人群密集場(chǎng)所?？捎涗洶Y狀變化日記，復(fù)診時(shí)供醫(yī)生參考。家屬需學(xué)習(xí)關(guān)節(jié)按摩手法，幫助患者進(jìn)行被動(dòng)活動(dòng)。社區(qū)康復(fù)機(jī)構(gòu)提供的理療服務(wù)也可酌情參與。
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