喝點(diǎn)什么對(duì)嗓子好
嗓子不適時(shí)可以適量飲用溫蜂蜜水、羅漢果茶、冰糖雪梨水、菊花茶、胖大海茶等飲品，也可遵醫(yī)囑使用復(fù)方草珊瑚含片、西瓜霜潤(rùn)喉片、銀黃含片、金嗓子喉片、西地碘含片等藥物緩解癥狀。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)。
一、食物
1、溫蜂蜜水
蜂蜜含有天然抗菌成分，能覆蓋咽喉黏膜形成保護(hù)層，緩解干癢刺激感。用40℃以下溫水沖泡10毫升蜂蜜飲用，每日不超過3次。糖尿病患者及1歲以下嬰兒禁用。
2、羅漢果茶
羅漢果中的羅漢果苷具有鎮(zhèn)咳祛痰作用，適合咽喉腫痛伴咳嗽者。取1/4個(gè)羅漢果掰碎后沸水沖泡，可反復(fù)沖泡至味淡。脾胃虛寒者不宜長(zhǎng)期飲用。
3、冰糖雪梨水
雪梨富含維生素和水分，與冰糖同煮能滋陰潤(rùn)燥。將去核梨塊與5克冰糖加水燉煮20分鐘，晾至溫?zé)犸嬘?。痰濕體質(zhì)者應(yīng)減少冰糖用量。
4、菊花茶
杭白菊中的黃酮類物質(zhì)可減輕咽喉充血。取5朵干菊花用90℃熱水沖泡，加蓋燜3分鐘后飲用。體質(zhì)偏寒及孕婦慎用。
5、胖大海茶
胖大海泡發(fā)后產(chǎn)生的膠質(zhì)能潤(rùn)滑聲帶，適合用嗓過度者。每次2枚沸水沖泡至完全膨脹，每日不超過2次。低血壓患者禁用。
二、藥物
1、復(fù)方草珊瑚含片
含草珊瑚浸膏和薄荷腦，適用于急慢性咽炎引起的咽喉腫痛。每2小時(shí)含服1片，每日不超過6片。服藥期間忌辛辣食物。
2、西瓜霜潤(rùn)喉片
含西瓜霜和冰片等成分，對(duì)咽喉潰瘍、黏膜糜爛有收斂作用。每小時(shí)含化1片，6片為日極限量。服藥后30分鐘內(nèi)避免飲水。
3、銀黃含片
由金銀花提取物和黃芩苷組成，適用于風(fēng)熱型咽痛。每次含服2片，每日4次。可能出現(xiàn)輕微胃腸道反應(yīng)。
4、金嗓子喉片
含桉油和薄荷腦等揮發(fā)性成分，能快速緩解聲音嘶啞。每3小時(shí)含服1片，24小時(shí)內(nèi)不超過8片。駕駛員慎用。
5、西地碘含片
碘分子具有廣譜殺菌作用，適合細(xì)菌性咽炎。每日3次，每次1片含服。甲狀腺疾病患者需醫(yī)生指導(dǎo)使用。
日常需保持每天1500-2000毫升溫水?dāng)z入，避免過冷過熱及碳酸飲料。用嗓人群可練習(xí)腹式呼吸，每小時(shí)發(fā)聲不超過45分鐘?？照{(diào)房?jī)?nèi)使用加濕器維持50%濕度，冬季外出佩戴圍巾防護(hù)。若咽喉不適伴隨發(fā)熱、呼吸困難或持續(xù)超過2周，需耳鼻喉科就診排除扁桃體炎、反流性咽喉炎等疾病。
