關(guān)節(jié)退行性改變可通過(guò)生活管理、物理治療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式改善。關(guān)節(jié)退行性改變通常與年齡增長(zhǎng)、肥胖、關(guān)節(jié)損傷、遺傳因素、代謝異常等原因有關(guān)。

1、生活管理

超重會(huì)增加關(guān)節(jié)負(fù)荷，加速軟骨磨損，適當(dāng)減重有助于緩解癥狀。避免爬山、爬樓梯等加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的活動(dòng)，選擇游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)。日常注意防寒保暖，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕關(guān)節(jié)僵硬和疼痛感。

2、物理治療

熱敷或冷敷可幫助緩解關(guān)節(jié)疼痛和肌肉痙攣，熱敷適用于慢性疼痛，冷敷更適用于急性炎癥期。專(zhuān)業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下的肌肉力量訓(xùn)練，能增強(qiáng)關(guān)節(jié)周?chē)∪庵危纳脐P(guān)節(jié)穩(wěn)定性。超聲波、電療等物理因子治療能促進(jìn)炎癥吸收，緩解疼痛并改善關(guān)節(jié)功能。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等，可緩解疼痛和炎癥。硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物可能有助于促進(jìn)軟骨修復(fù)，延緩疾病進(jìn)展。局部疼痛可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑或氟比洛芬凝膠貼膏，能直接作用于患處并減少全身副作用。

4、關(guān)節(jié)腔注射

玻璃酸鈉注射液能增加關(guān)節(jié)液粘彈性，潤(rùn)滑關(guān)節(jié)并緩沖壓力，改善關(guān)節(jié)功能。在炎癥急性發(fā)作期，醫(yī)生可能建議注射糖皮質(zhì)激素如曲安奈德注射液，能快速?gòu)?qiáng)效抗炎。富血小板血漿注射通過(guò)濃縮自身血小板釋放生長(zhǎng)因子，可能促進(jìn)組織修復(fù)并緩解癥狀。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡手術(shù)可清理關(guān)節(jié)內(nèi)游離體或修復(fù)受損軟骨，適用于較輕病變。對(duì)于單側(cè)關(guān)節(jié)面嚴(yán)重磨損者，截骨術(shù)可矯正力線并轉(zhuǎn)移負(fù)重區(qū)域。人工關(guān)節(jié)置換術(shù)能徹底解除疼痛并恢復(fù)功能，是終末期患者的有效解決方案。

確診關(guān)節(jié)退行性改變后，應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，建議每隔一小時(shí)活動(dòng)關(guān)節(jié)。飲食上可適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、豆制品和深海魚(yú)，有助于骨骼健康。適度進(jìn)行關(guān)節(jié)周?chē)∪忮憻?，如直腿抬高和股四頭肌靜力收縮，能增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形，應(yīng)及時(shí)到骨科就診評(píng)估，根據(jù)醫(yī)生建議選擇個(gè)體化治療方案。平時(shí)注意選擇緩沖良好的鞋子，避免在堅(jiān)硬地面上長(zhǎng)時(shí)間行走，以減少關(guān)節(jié)沖擊。