高血壓可以喝葡萄糖嗎
高血壓患者一般可以少量飲用葡萄糖溶液，但需避免長(zhǎng)期或過(guò)量攝入。葡萄糖作為單糖可能通過(guò)影響胰島素敏感性、增加血容量等機(jī)制間接升高血壓，合并糖尿病者更需謹(jǐn)慎。
高血壓患者短期少量攝入葡萄糖通常不會(huì)造成顯著血壓波動(dòng)。例如在低血糖發(fā)作或劇烈運(yùn)動(dòng)后，適量補(bǔ)充葡萄糖有助于快速恢復(fù)體能。葡萄糖溶液在醫(yī)療場(chǎng)景中常用于糾正脫水或低血糖狀態(tài)，此時(shí)對(duì)血壓的影響較小。但需注意單次攝入量不超過(guò)25克，且不宜空腹飲用。
長(zhǎng)期頻繁攝入葡萄糖可能對(duì)高血壓控制產(chǎn)生不利影響。過(guò)量葡萄糖會(huì)轉(zhuǎn)化為甘油三酯儲(chǔ)存，加重肥胖風(fēng)險(xiǎn)。肥胖是高血壓的重要誘因之一。葡萄糖代謝需要胰島素參與，高糖飲食可能誘發(fā)胰島素抵抗，進(jìn)而激活腎素-血管緊張素系統(tǒng)導(dǎo)致血壓升高。合并糖尿病的高血壓患者尤其需要限制單糖攝入，以防血糖劇烈波動(dòng)加重血管損傷。
高血壓患者日常應(yīng)優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物，如全谷物、豆類和新鮮蔬菜。若需補(bǔ)充能量可選用復(fù)合碳水化合物，如燕麥片或糙米。建議定期監(jiān)測(cè)血壓和血糖水平，合并代謝異常者應(yīng)在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化飲食方案。避免飲用含糖飲料，保持每日鈉攝入量低于5克，適量補(bǔ)充鉀、鈣、鎂等有助于血壓控制的礦物質(zhì)。維持規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，每周至少150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有助于改善糖代謝和血管彈性。
