牙線棒的使用方法主要有清潔牙縫、刮除牙菌斑、輔助牙齦按摩等步驟，需配合正確手法避免牙齦損傷。

1、清潔牙縫

將牙線棒前端約2厘米的牙線段繃直，輕輕滑入牙縫至牙齦溝，緊貼一側(cè)牙面呈C字形上下刮擦4-6次。遇到阻力時(shí)不可強(qiáng)行下壓，應(yīng)改為左右滑動(dòng)通過(guò)接觸點(diǎn)。每清潔完一個(gè)牙縫后，旋轉(zhuǎn)牙線棒使用未污染段繼續(xù)清潔相鄰牙縫。

2、刮除牙菌斑

牙線棒頭部可傾斜45度角對(duì)準(zhǔn)牙頸部，從牙齦向牙冠方向單向刮擦，重點(diǎn)清理后牙鄰面及矯正器周?chē)?。?duì)于牙結(jié)石初期的軟垢，可采用鋸式前后移動(dòng)手法清除，注意控制力度避免牙釉質(zhì)磨損。

3、輔助牙齦按摩

使用牙線棒塑料端圓滑部位，以打圈方式輕壓牙齦邊緣，每處按摩5秒促進(jìn)血液循環(huán)。適合正畸患者或牙齦萎縮者，可緩解托槽摩擦引起的不適，但急性牙齦炎期間應(yīng)暫停使用。

4、特殊部位處理

針對(duì)智齒遠(yuǎn)中面，可將牙線棒折彎成L型深入清潔。固定橋修復(fù)體需用穿線器引導(dǎo)牙線通過(guò)橋體底部，種植牙周?chē)ㄗh選用膨脹牙線棒更安全。兒童使用需選擇短柄防戳傷設(shè)計(jì)。

5、使用后維護(hù)

每次使用后沖洗牙線棒殘留物，晾干存放于通風(fēng)處。塑料柄出現(xiàn)毛刺或牙線起毛時(shí)應(yīng)更換，一般單支使用不超過(guò)7天。配合含氟漱口水可增強(qiáng)清潔效果，但不可替代刷牙。

建議每日晚餐后使用牙線棒一次，使用時(shí)保持鏡子觀察確保操作到位。初次使用者可能出現(xiàn)輕微牙齦出血，通常1-2周適應(yīng)后緩解。選擇弧度符合牙弓形態(tài)的牙線棒，無(wú)蠟型更適合牙縫緊密者，寬扁牙線對(duì)牙周袋清潔更有效。長(zhǎng)期正確使用可降低鄰面齲發(fā)病率達(dá)40%，但重度牙周炎患者需先進(jìn)行專業(yè)潔治。