獻(xiàn)血前后注意事項是什么
獻(xiàn)血前后注意事項主要有飲食調(diào)整、保證休息、避免劇烈運動、保持局部清潔、如實告知健康狀況等。
一、飲食調(diào)整
獻(xiàn)血前應(yīng)保持清淡飲食，避免食用過于油膩的食物如肥肉或油炸食品，以免影響血液質(zhì)量?？梢赃m量進(jìn)食一些碳水化合物如饅頭或米飯，幫助維持血糖穩(wěn)定。獻(xiàn)血后需及時補(bǔ)充水分，飲用溫開水或富含電解質(zhì)的飲品，并適當(dāng)增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素的食物攝入，例如瘦肉、動物肝臟或菠菜，有助于促進(jìn)血細(xì)胞再生。
二、保證休息
獻(xiàn)血前一晚需保證充足睡眠，避免熬夜或過度疲勞，確保身體處于良好狀態(tài)。獻(xiàn)血后應(yīng)避免長時間站立或立即從事高強(qiáng)度腦力勞動，建議靜坐休息10-15分鐘后再離開采血點。當(dāng)天不宜安排夜間工作或長途駕駛，午間可適當(dāng)小憩以緩解疲勞感。
三、避免劇烈運動
獻(xiàn)血前24小時內(nèi)應(yīng)避免進(jìn)行足球、籃球等對抗性較強(qiáng)的體育運動，防止因運動過量導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶暫時性升高。獻(xiàn)血后穿刺側(cè)手臂需保持放松狀態(tài)，24小時內(nèi)不要提舉重物或進(jìn)行游泳、健身等劇烈活動，以免穿刺部位出現(xiàn)淤青或出血?？蛇M(jìn)行散步等輕度活動促進(jìn)血液循環(huán)。
四、保持局部清潔
獻(xiàn)血前應(yīng)保持手臂皮膚特別是肘窩處的清潔干燥，穿著寬松棉質(zhì)衣物方便卷袖。獻(xiàn)血后需保留穿刺部位敷料至少4小時，避免傷口接觸水源，48小時內(nèi)不要泡澡或蒸桑拿。如發(fā)現(xiàn)穿刺處有紅腫或滲液，可用碘伏棉簽以穿刺點為中心環(huán)形消毒。
五、如實告知健康狀況
獻(xiàn)血前須如實填寫健康征詢表，特別要說明近期是否服用阿司匹林腸溶片等抗血小板藥物，或存在感冒發(fā)熱等癥狀。有紋身、穿耳洞等行為需間隔半年以上方可獻(xiàn)血。獻(xiàn)血后如出現(xiàn)頭暈、心悸等不適，應(yīng)立即平臥并告知醫(yī)務(wù)人員，不要隱瞞慢性疾病史或旅行史。
獻(xiàn)血后需保持飲食均衡，適當(dāng)增加紅棗、牛肉等補(bǔ)血食物的攝入，但不宜過量進(jìn)補(bǔ)。穿刺側(cè)手臂避免測量血壓或抽血24小時，如出現(xiàn)淤青可24小時后熱敷促進(jìn)吸收。一周內(nèi)避免飲酒及飲用濃茶，注意觀察身體反應(yīng)，若出現(xiàn)持續(xù)乏力或頭暈應(yīng)及時就醫(yī)。定期獻(xiàn)血者需保證每次獻(xiàn)血間隔不少于六個月，保持健康生活方式有助于提高獻(xiàn)血安全性。
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