一般什么樣的人容易得抑郁癥
抑郁癥易感人群通常具有遺傳傾向、長期高壓環(huán)境、慢性疾病困擾、性格敏感內(nèi)向、社會(huì)支持薄弱等特征。
1、遺傳傾向
有抑郁癥家族史的人群患病概率顯著增高，一級(jí)親屬患病時(shí)個(gè)體風(fēng)險(xiǎn)可能提升數(shù)倍。基因可能通過影響神經(jīng)遞質(zhì)代謝或應(yīng)激反應(yīng)系統(tǒng)增加易感性。
2、高壓環(huán)境
長期處于工作超負(fù)荷、經(jīng)濟(jì)困難或人際關(guān)系沖突等慢性壓力下，持續(xù)應(yīng)激狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致下丘腦-垂體-腎上腺軸功能紊亂，進(jìn)而誘發(fā)抑郁。
3、慢性疾病
心血管疾病、糖尿病、腫瘤等慢性病患者常伴隨疼痛、功能障礙和治療副作用，這些因素可能通過神經(jīng)炎癥反應(yīng)與抑郁癥產(chǎn)生雙向關(guān)聯(lián)。
4、性格特質(zhì)
神經(jīng)質(zhì)水平高、完美主義或過度自我批評(píng)的人格特征，更容易對(duì)負(fù)性事件產(chǎn)生災(zāi)難化認(rèn)知，形成消極思維循環(huán)。
5、社會(huì)孤立
缺乏親密關(guān)系、獨(dú)居或遭遇重大喪失事件的人群，情感支持系統(tǒng)的缺失會(huì)削弱心理調(diào)適能力，增加抑郁發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。
建議易感人群保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)正念冥想等減壓習(xí)慣，建立穩(wěn)定的社交支持網(wǎng)絡(luò)。出現(xiàn)持續(xù)情緒低落、興趣減退等癥狀超過兩周時(shí)，應(yīng)及時(shí)到精神心理科就診評(píng)估，早期干預(yù)可顯著改善預(yù)后。日?？捎涗浨榫w變化軌跡，避免酒精等物質(zhì)濫用，必要時(shí)在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行認(rèn)知行為治療或藥物干預(yù)。
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