孕婦控糖可以適量吃糙米、燕麥、蕎麥、玉米、全麥面包等主食，也可以遵醫(yī)囑使用阿卡波糖片、鹽酸二甲雙胍片、門冬胰島素注射液、賴脯胰島素注射液、甘精胰島素注射液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、糙米

糙米是保留米糠和胚芽的全谷物，富含膳食纖維和B族維生素。其膳食纖維有助于延緩葡萄糖的吸收，避免餐后血糖快速升高，適合需要控制血糖的孕婦適量食用。糙米中的礦物質(zhì)如鎂，對(duì)維持正常的糖代謝也有幫助。孕婦可以將糙米與白米混合蒸煮，以改善口感并平穩(wěn)血糖。

2、燕麥

燕麥含有豐富的可溶性膳食纖維β-葡聚糖，這種成分能在胃腸中形成凝膠狀物質(zhì)，有效減緩食物消化速度，從而幫助穩(wěn)定餐后血糖水平。燕麥還含有蛋白質(zhì)和多種微量元素，營(yíng)養(yǎng)較為全面。孕婦可選擇純燕麥片煮粥或制作燕麥飯，避免選擇添加糖分的即食燕麥產(chǎn)品。

3、蕎麥

蕎麥屬于低升糖指數(shù)主食，其含有的蘆丁等黃酮類物質(zhì)以及膳食纖維，對(duì)調(diào)節(jié)血糖有益。蕎麥蛋白質(zhì)的氨基酸組成比較均衡。孕婦食用蕎麥面條或蕎麥飯，有助于在補(bǔ)充碳水化合物的同時(shí)，避免引起血糖的大幅波動(dòng)，是控糖期間較好的主食選擇之一。

4、玉米

玉米，特別是甜玉米，其升糖指數(shù)相對(duì)較低，且含有膳食纖維和抗性淀粉，能提供飽腹感并緩慢釋放能量。玉米還含有葉黃素等有益成分。孕婦可將玉米作為部分主食，如直接食用煮玉米棒，或?qū)⒂衩琢＜尤肷忱?，但?yīng)注意適量，并優(yōu)先選擇新鮮玉米而非深加工制品。

5、全麥面包

全麥面包由全麥面粉制成，保留了麥粒的麩皮、胚芽和胚乳，因此膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)含量高于精白面粉制作的面包。其消化速度較慢，有助于維持血糖穩(wěn)定。孕婦在選擇時(shí)應(yīng)仔細(xì)查看配料表，確保主要成分為全麥粉，且盡量選擇無添加糖或低糖的產(chǎn)品。

二、藥物

1、阿卡波糖片

阿卡波糖片是一種α-糖苷酶抑制劑，通過延緩腸道內(nèi)碳水化合物的分解和吸收，從而降低餐后高血糖。它適用于通過飲食和運(yùn)動(dòng)控制后，餐后血糖仍不達(dá)標(biāo)的孕婦。使用前必須由醫(yī)生評(píng)估，常見不良反應(yīng)可能包括胃腸脹氣。該藥需在餐前即刻整片吞服或與前幾口食物一起咀嚼服用。

2、鹽酸二甲雙胍片

鹽酸二甲雙胍片通過改善胰島素敏感性、減少肝糖輸出和延緩腸道葡萄糖吸收來降低血糖。對(duì)于部分患有妊娠期糖尿病且生活方式干預(yù)效果不佳的孕婦，醫(yī)生可能會(huì)考慮使用。其使用有嚴(yán)格的適應(yīng)證，必須在醫(yī)生嚴(yán)密監(jiān)測(cè)下進(jìn)行，以評(píng)估對(duì)母嬰的獲益與風(fēng)險(xiǎn)。

3、門冬胰島素注射液

門冬胰島素注射液是一種速效胰島素類似物，起效快，作用時(shí)間短，主要用于控制餐后血糖。當(dāng)孕婦通過飲食和運(yùn)動(dòng)無法將血糖控制在理想范圍時(shí)，醫(yī)生可能會(huì)處方胰島素治療。門冬胰島素需要在餐前立即注射，劑量需根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)嚴(yán)格個(gè)體化調(diào)整，并配合血糖監(jiān)測(cè)。

4、賴脯胰島素注射液

賴脯胰島素注射液也是一種速效胰島素類似物，其藥代動(dòng)力學(xué)特點(diǎn)與門冬胰島素類似，能快速起效以應(yīng)對(duì)進(jìn)餐引起的血糖升高。它為妊娠期高血糖提供了另一種胰島素治療選擇。使用必須完全遵醫(yī)囑，包括注射時(shí)機(jī)、劑量和部位輪換，以確保有效控糖并減少低血糖風(fēng)險(xiǎn)。

5、甘精胰島素注射液

甘精胰島素注射液是一種長(zhǎng)效基礎(chǔ)胰島素類似物，作用平穩(wěn)且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，能模擬生理性基礎(chǔ)胰島素的分泌，有效控制空腹及餐前血糖。常與餐時(shí)胰島素聯(lián)合用于妊娠期糖尿病的治療。其每日只需注射一次，但具體方案和劑量必須由主治醫(yī)生根據(jù)孕婦的血糖譜來決定。

孕婦控糖期間的飲食管理至關(guān)重要，主食應(yīng)遵循粗細(xì)搭配、定量分餐的原則。除了選擇上述升糖指數(shù)較低的主食外，烹飪方式宜以蒸、煮為主，避免油炸或添加過多油脂和糖分。每餐主食的攝入量需根據(jù)個(gè)人體重、活動(dòng)量和血糖控制目標(biāo)進(jìn)行個(gè)體化安排，通常建議分配到三餐及加餐中，避免一餐攝入過多碳水化合物。同時(shí)，搭配足量的非淀粉類蔬菜和適量的優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚、禽、蛋、豆制品，有助于進(jìn)一步平穩(wěn)餐后血糖。規(guī)律進(jìn)行散步等輕柔的身體活動(dòng)，有助于提高胰島素敏感性。最重要的是定期監(jiān)測(cè)血糖，記錄飲食日記，并與產(chǎn)科及營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生保持溝通，以便及時(shí)調(diào)整治療方案，確保母嬰健康。