抑郁癥的癥狀主要包括情緒低落、興趣減退、精力缺乏、認(rèn)知功能損害以及軀體癥狀等。抑郁癥可能由遺傳因素、應(yīng)激事件、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、性格基礎(chǔ)或軀體疾病等原因引起，可通過心理治療、藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整和社會(huì)支持等方式干預(yù)。

一、情緒低落

情緒低落是抑郁癥的核心癥狀，表現(xiàn)為持續(xù)性的悲傷、空虛或絕望感?；颊呖赡荛L(zhǎng)時(shí)間感到心情沉重，無法體驗(yàn)到愉悅情緒，甚至出現(xiàn)想哭的沖動(dòng)。這種情緒狀態(tài)通常每天大部分時(shí)間都存在，并且持續(xù)至少兩周以上。情緒低落可能與大腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)如五羥色胺水平下降有關(guān)。日常護(hù)理包括保持規(guī)律作息、與親友傾訴，但癥狀嚴(yán)重影響生活時(shí)需尋求專業(yè)幫助。

二、興趣減退

興趣減退指對(duì)以往熱衷的活動(dòng)失去興趣，包括社交、愛好或工作等?；颊呖赡芑乇苋粘蕵?，對(duì)周圍事物漠不關(guān)心，甚至出現(xiàn)社交隔離。這種現(xiàn)象與大腦獎(jiǎng)賞系統(tǒng)功能失調(diào)有關(guān)，常伴隨動(dòng)力不足。建議通過制定簡(jiǎn)單的活動(dòng)計(jì)劃逐步恢復(fù)參與感，如短途散步或輕度運(yùn)動(dòng)。若興趣減退導(dǎo)致社會(huì)功能受損，需結(jié)合心理治療改善動(dòng)機(jī)。

三、精力缺乏

精力缺乏表現(xiàn)為持續(xù)疲勞感，即使休息后也難以恢復(fù)。患者可能感到身體沉重、行動(dòng)遲緩，日常洗漱等小事都需極大努力。這種癥狀與睡眠障礙、神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂有關(guān)。護(hù)理重點(diǎn)包括保持均衡飲食、補(bǔ)充B族維生素，并避免過度勞累。若疲勞感伴隨軀體疼痛，需排查甲狀腺功能減退等潛在疾病。

四、認(rèn)知功能損害

認(rèn)知功能損害涉及注意力、記憶力和決策能力下降?；颊呖赡艹霈F(xiàn)思維遲緩、猶豫不決，或反復(fù)陷入負(fù)面思考。這與前額葉皮層活動(dòng)降低有關(guān)，嚴(yán)重時(shí)影響工作學(xué)習(xí)。認(rèn)知行為治療有助于改善思維模式，同時(shí)可通過記憶訓(xùn)練游戲鍛煉腦力。若伴隨嚴(yán)重自責(zé)或無價(jià)值感，需警惕自殺風(fēng)險(xiǎn)。

五、軀體癥狀

軀體癥狀包括睡眠障礙、食欲改變、不明疼痛等。失眠或嗜睡常見，可能伴隨便秘、心慌、頭痛等植物神經(jīng)功能紊亂表現(xiàn)。這些癥狀與下丘腦-垂體-腎上腺軸過度激活有關(guān)。建議建立固定睡眠時(shí)間，避免睡前使用電子設(shè)備。若體重顯著變化或疼痛持續(xù)，需醫(yī)學(xué)評(píng)估排除其他器質(zhì)性疾病。

抑郁癥患者需保持規(guī)律生活節(jié)奏，每日適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走或瑜伽，飲食上增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚類和全谷物攝入。家屬應(yīng)提供情感支持，避免指責(zé)或施壓，同時(shí)注意觀察病情變化，若出現(xiàn)自殺念頭或癥狀持續(xù)加重須立即就醫(yī)。早期規(guī)范治療結(jié)合生活調(diào)整能有效改善預(yù)后。