去除牙齒煙漬可通過超聲波潔牙、冷光美白、牙面拋光、家用美白貼片及小蘇打刷牙等方式實(shí)現(xiàn)。煙漬主要由煙草中的焦油和尼古丁沉積導(dǎo)致，長(zhǎng)期積累可能引發(fā)牙菌斑或牙齦問題。

1、超聲波潔牙

利用高頻振動(dòng)清除牙結(jié)石和煙漬，能深入齦下清潔，對(duì)頑固色素效果顯著。需由專業(yè)牙醫(yī)操作，每年進(jìn)行1-2次可維持效果。治療后可能出現(xiàn)短暫牙齒敏感，24小時(shí)內(nèi)避免食用深色食物。

2、冷光美白

通過過氧化氫凝膠和藍(lán)光照射分解色素分子，適合中度煙漬。單次療程約30分鐘，效果可持續(xù)6-12個(gè)月。牙齦敏感者需提前做好防護(hù)，治療后需使用抗敏感牙膏。

3、牙面拋光

采用橡皮杯和拋光膏機(jī)械摩擦去除表層煙漬，適合輕度著色。作為潔牙后的補(bǔ)充步驟，能使牙面更光滑減少色素再附著。操作無創(chuàng)但無法改善深層色素。

4、家用美白貼片

含低濃度過氧化脲的柔性貼片，每天使用1小時(shí)持續(xù)1-2周見效。需避開牙齦防止刺激，使用期間忌咖啡紅酒。效果較溫和，適合維持期護(hù)理。

5、小蘇打刷牙

小蘇打與水的1：3混合物可物理摩擦去除淺表煙漬，每周2-3次為宜。過度使用可能損傷牙釉質(zhì)，建議配合含氟牙膏保護(hù)牙齒。該方法成本低但僅對(duì)新生色素有效。

日常建議使用含焦磷酸鈉的防漬牙膏，配合電動(dòng)牙刷提升清潔效率；吸煙后及時(shí)漱口減少色素沉積；每半年進(jìn)行口腔檢查；增加蘋果、芹菜等富含膳食纖維的蔬果幫助機(jī)械清潔牙面；重度吸煙者應(yīng)考慮戒煙以從根本上解決問題。若出現(xiàn)牙齦出血或牙齒松動(dòng)需及時(shí)就診。