寶寶發(fā)熱時，可通過溫水擦拭、溫水浴、減少衣物、調(diào)節(jié)室溫、使用退熱貼等方法進(jìn)行物理降溫，其中溫水擦拭降溫速度相對較快。寶寶發(fā)熱可能是由上呼吸道感染、急性胃腸炎、幼兒急疹、尿路感染、疫苗接種反應(yīng)等原因引起。

一、溫水擦拭

使用32-34攝氏度的溫水浸濕毛巾，擰至半干后，重點(diǎn)擦拭寶寶的頸部、腋窩、腹股溝、腘窩等大血管流經(jīng)部位，利用水分蒸發(fā)帶走體表熱量。擦拭時應(yīng)避開胸前區(qū)、腹部及足底。此方法操作簡便，通過增加皮膚散熱能較快地降低體表溫度，但效果持續(xù)時間較短，需要重復(fù)進(jìn)行。擦拭過程中家長需密切觀察寶寶反應(yīng)，如出現(xiàn)寒戰(zhàn)、哭鬧加劇應(yīng)立即停止。

二、溫水浴

將洗澡水溫調(diào)節(jié)至比寶寶體溫低2-3攝氏度，讓寶寶在溫水中坐浴或淋浴5-10分鐘。溫水浴能通過傳導(dǎo)和對流的方式，溫和且均勻地幫助身體散熱，降溫效果較為持續(xù)。浴后需立即用干毛巾擦干全身，穿上寬松透氣的棉質(zhì)衣物，避免著涼。此方法適用于精神狀態(tài)尚可、無寒戰(zhàn)表現(xiàn)的寶寶。家長需全程看護(hù)，防止溺水或滑倒。

三、減少衣物

當(dāng)寶寶四肢溫暖、面色紅潤、無寒戰(zhàn)表現(xiàn)時，應(yīng)適當(dāng)減少其穿著和蓋被，避免過度包裹。選擇寬松、透氣、吸汗的棉質(zhì)衣物，有助于皮膚自然散熱，降低因捂熱導(dǎo)致的體溫進(jìn)一步升高。此方法是最基礎(chǔ)、最安全的物理散熱方式，適用于發(fā)熱的各個階段。家長需注意，如果寶寶在發(fā)熱初期出現(xiàn)手腳冰涼、畏寒發(fā)抖，則不宜立即減少衣物，而應(yīng)先進(jìn)行四肢保暖。

四、調(diào)節(jié)室溫

將室內(nèi)環(huán)境溫度維持在24-26攝氏度，濕度保持在50%-60%，并保持空氣流通。適宜的環(huán)境溫度有助于寶寶身體與外界進(jìn)行熱交換，避免因室溫過高阻礙散熱或室溫過低引起不適?？墒褂每照{(diào)或風(fēng)扇避免直吹來調(diào)節(jié)室溫。為寶寶創(chuàng)造一個涼爽舒適的環(huán)境，是輔助其他物理降溫方法起效的基礎(chǔ)條件，需要家長持續(xù)維持。

五、使用退熱貼

將退熱貼凝膠面貼敷于寶寶額頭、太陽穴或頸部兩側(cè)。退熱貼內(nèi)含高分子凝膠和水分，通過水汽化吸熱的物理原理實(shí)現(xiàn)局部降溫，能帶來清涼感，緩解寶寶因發(fā)熱引起的不適。該方法使用方便，但降溫范圍局限于局部，整體降溫效果較弱，常作為輔助措施。家長需注意選擇正規(guī)產(chǎn)品，并觀察寶寶皮膚是否過敏，貼敷時間不宜超過說明書建議時長。

寶寶發(fā)熱期間，家長需讓其多休息，保證充足的睡眠。鼓勵少量多次飲用溫水、母乳或稀釋的果汁，以補(bǔ)充因發(fā)熱丟失的水分，防止脫水。飲食上應(yīng)提供清淡、易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如粥、爛面條等。密切監(jiān)測體溫變化，觀察寶寶的精神狀態(tài)、食欲、排尿情況及有無出現(xiàn)皮疹、抽搐等異常表現(xiàn)。物理降溫主要適用于體溫未超過38.5攝氏度且精神狀態(tài)尚可的情況，若寶寶體溫持續(xù)超過38.5攝氏度，或出現(xiàn)精神萎靡、煩躁不安、呼吸急促、持續(xù)哭鬧難以安撫、拒絕飲水、出現(xiàn)抽搐等情況，家長需立即帶其就醫(yī)，由醫(yī)生明確發(fā)熱原因并決定是否需要使用對乙酰氨基酚混懸滴劑、布洛芬混懸液等藥物進(jìn)行治療，切勿自行給3個月以下的嬰兒用藥。