拉肚子時(shí)可以適量吃小米粥、蒸蘋果、胡蘿卜泥、白面包、香蕉等食物，也可以遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、口服補(bǔ)液鹽散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、諾氟沙星膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、小米粥

小米粥富含碳水化合物，易于消化吸收，能夠?yàn)樯眢w提供能量。小米粥中的膳食纖維含量較低，不會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)。拉肚子時(shí)胃腸功能較弱，吃小米粥有助于緩解不適感。小米粥可以補(bǔ)充因腹瀉流失的水分，預(yù)防脫水。煮小米粥時(shí)可以適當(dāng)多加水，煮得稀一些。

2、蒸蘋果

蒸蘋果含有果膠，能夠吸附腸道內(nèi)的水分，起到收斂止瀉的作用。蘋果經(jīng)過(guò)蒸煮后，纖維素軟化，更容易消化。蒸蘋果中的鞣酸可以減少腸道分泌，緩解腹瀉癥狀。蒸蘋果還能補(bǔ)充因腹瀉流失的鉀離子。制作時(shí)要去皮去核，蒸至軟爛。

3、胡蘿卜泥

胡蘿卜泥富含胡蘿卜素，有助于修復(fù)受損的腸黏膜。胡蘿卜中的果膠成分可以吸收腸道內(nèi)多余的水分。胡蘿卜泥質(zhì)地細(xì)膩，不會(huì)刺激發(fā)炎的腸道。胡蘿卜還含有多種維生素，能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。制作時(shí)要將胡蘿卜煮爛后搗成泥狀。

4、白面包

白面包由精制面粉制成，不含粗纖維，不會(huì)刺激腸道。白面包容易消化，能夠快速提供能量。腹瀉時(shí)吃白面包可以緩解饑餓感。白面包可以吸收部分腸道內(nèi)的水分。選擇無(wú)糖無(wú)油的白面包，避免添加其他成分。

5、香蕉

香蕉富含鉀離子，可以補(bǔ)充腹瀉時(shí)流失的電解質(zhì)。香蕉中的果膠能夠幫助成形大便。香蕉質(zhì)地柔軟，不會(huì)加重腸道負(fù)擔(dān)。香蕉還含有多種維生素和礦物質(zhì)。選擇熟透的香蕉，避免食用未成熟的青香蕉。

二、藥物

1、蒙脫石散

蒙脫石散能夠吸附腸道內(nèi)的病毒、細(xì)菌及其產(chǎn)生的毒素。蒙脫石散可以覆蓋在腸黏膜表面，形成保護(hù)層。蒙脫石散能夠減少腸道分泌，緩解腹瀉癥狀。蒙脫石散不被人體吸收，安全性較高。使用時(shí)要注意與其他藥物間隔兩小時(shí)。

2、口服補(bǔ)液鹽散

口服補(bǔ)液鹽散含有葡萄糖和電解質(zhì)，能夠預(yù)防和糾正脫水?？诜a(bǔ)液鹽散可以補(bǔ)充腹瀉時(shí)流失的水分和電解質(zhì)?？诜a(bǔ)液鹽散能夠維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡。要按照說(shuō)明書比例配制，少量多次服用。嚴(yán)重脫水時(shí)需要靜脈補(bǔ)液。

3、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

雙歧桿菌三聯(lián)活菌散含有益生菌，能夠調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。益生菌可以抑制致病菌的生長(zhǎng)繁殖。雙歧桿菌三聯(lián)活菌散能夠改善腸道微生態(tài)環(huán)境。益生菌有助于恢復(fù)腸道正常功能。使用時(shí)要用溫水送服，避免與抗生素同服。

4、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒

枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒能夠補(bǔ)充腸道有益菌，抑制有害菌?？莶輻U菌可以產(chǎn)生消化酶，幫助消化吸收?？莶輻U菌二聯(lián)活菌顆粒能夠增強(qiáng)腸道屏障功能。益生菌可以縮短腹瀉病程。服用時(shí)要注意避免高溫破壞菌群活性。

5、諾氟沙星膠囊

諾氟沙星膠囊是喹諾酮類抗生素，適用于細(xì)菌性腹瀉。諾氟沙星能夠抑制細(xì)菌DNA旋轉(zhuǎn)酶，殺滅致病菌。諾氟沙星膠囊對(duì)多種腸道致病菌有效。使用前需要明確腹瀉的病原學(xué)診斷。未成年人、孕婦及哺乳期婦女禁用。

拉肚子期間要注意飲食清淡，避免油膩、辛辣、生冷食物。適當(dāng)補(bǔ)充水分，預(yù)防脫水。注意休息，避免過(guò)度勞累。保持腹部保暖，避免受涼。如果腹瀉持續(xù)超過(guò)3天，或伴有發(fā)熱、血便等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。恢復(fù)期要循序漸進(jìn)增加飲食種類，避免暴飲暴食。平時(shí)要注意飲食衛(wèi)生，飯前便后洗手，避免病從口入。