想吃堅果，說明體內(nèi)缺乏什么
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一般情況下，想吃堅果，說明體內(nèi)可能缺乏維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。具體分析如下：
堅果是一種營養(yǎng)豐富的食物，可以提供多種營養(yǎng)成分，包括不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、纖維、維生素、礦物質(zhì)等。堅果是一種健康的零食，有助于維持心血管健康、改善血脂水平、提供持久的能量和提高飽腹感。常見的堅果包括核桃、杏仁、腰果、開心果、花生、榛子、松子等。需要注意的是，堅果也是高熱量食物，所以在攝入時需要注意適量控制，以避免攝入過多的熱量。
建議及時就醫(yī)，完善相應(yīng)檢查后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下補充所需營養(yǎng)物質(zhì)。日常要注意飲食均衡，攝入充足的營養(yǎng)。
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