每天早上起來鼻子不通可能由環(huán)境干燥、過敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉等原因引起，可通過使用加濕器、鼻腔沖洗、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。

一、環(huán)境干燥

夜間睡眠時，如果臥室空氣過于干燥，可能導(dǎo)致鼻黏膜水分蒸發(fā)過快，引起黏膜干燥、充血，從而在晨起時感覺鼻子不通氣。這種情況通常不伴有其他鼻部癥狀。改善措施主要在于增加環(huán)境濕度，例如在臥室使用加濕器，將室內(nèi)濕度維持在適宜水平；睡前適量飲用溫水；避免長時間使用空調(diào)或暖氣。通過改善環(huán)境，鼻塞癥狀通常能得到緩解。

二、過敏性鼻炎

過敏性鼻炎可能與接觸塵螨、花粉、動物皮屑等過敏原有關(guān)，通常表現(xiàn)為陣發(fā)性噴嚏、清水樣涕、鼻癢和鼻塞，晨起時癥狀可能因夜間接觸過敏原而加重。治療需避免接觸已知過敏原，并在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。常用藥物包括鼻用糖皮質(zhì)激素如丙酸氟替卡松鼻噴霧劑、抗組胺藥如氯雷他定片、白三烯受體拮抗劑如孟魯司特鈉咀嚼片。對于癥狀嚴(yán)重者，醫(yī)生可能會建議進(jìn)行特異性免疫治療。

三、慢性鼻炎

慢性鼻炎可能與長期感染、環(huán)境刺激物、血管舒縮功能紊亂等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為交替性或持續(xù)性鼻塞、黏液性或黏膿性鼻涕。晨起鼻塞常因體位改變和夜間分泌物積聚所致。治療包括使用減充血劑如鹽酸羥甲唑啉噴霧劑以短期緩解鼻塞，但須避免長期使用。鼻腔沖洗有助于清除分泌物。對于藥物治療效果不佳的肥厚性鼻炎，可考慮微波、射頻等物理治療或下鼻甲部分切除術(shù)。

四、鼻竇炎

鼻竇炎可能與細(xì)菌、病毒感染或過敏反應(yīng)有關(guān)，導(dǎo)致鼻竇黏膜炎癥和分泌物增多，通常表現(xiàn)為鼻塞、膿涕、頭痛或面部脹痛，晨起時因分泌物夜間積聚，鼻塞感尤為明顯。治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，常用藥物包括抗生素如阿莫西林克拉維酸鉀片、黏液促排劑如桉檸蒎腸溶軟膠囊、鼻用糖皮質(zhì)激素如糠酸莫米松鼻噴霧劑。配合鼻腔沖洗有助于引流。對于慢性鼻竇炎藥物療效差或伴有鼻息肉者，可能需行鼻內(nèi)鏡手術(shù)治療。

五、鼻息肉

鼻息肉是鼻腔或鼻竇黏膜的慢性炎性增生病變，可能與慢性炎癥、過敏等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為持續(xù)性鼻塞、嗅覺減退、鼻腔分泌物增多。息肉阻塞鼻腔可導(dǎo)致晨起時通氣不暢。治療首選鼻用糖皮質(zhì)激素如布地奈德鼻噴霧劑以縮小息肉體積。對于息肉較大或藥物治療無效者，通常建議行鼻息肉切除術(shù)。術(shù)后仍需遵醫(yī)囑使用藥物控制復(fù)發(fā)，并定期復(fù)查。

針對晨起鼻塞，日常護(hù)理至關(guān)重要。保持臥室清潔，定期清洗床上用品以減少塵螨。使用加濕器維持空氣濕度，避免干燥刺激。堅持每日用生理鹽水進(jìn)行鼻腔沖洗，有助于保持鼻腔濕潤、清潔分泌物。注意氣候變化，適時增添衣物，預(yù)防感冒。飲食宜清淡，多攝入富含維生素C的蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。若鼻塞癥狀持續(xù)不緩解、伴有膿涕、頭痛或嗅覺明顯下降，應(yīng)及時到耳鼻喉科就診，明確診斷并進(jìn)行規(guī)范治療，切勿自行長期使用鼻用減充血劑，以免導(dǎo)致藥物性鼻炎。