流清鼻涕可能是風(fēng)寒或風(fēng)熱引起，需結(jié)合其他癥狀綜合判斷。風(fēng)寒感冒通常表現(xiàn)為清稀鼻涕伴惡寒無汗，風(fēng)熱感冒則常見黏稠鼻涕伴咽痛發(fā)熱，具體可通過舌苔顏色、是否口渴、咽喉腫痛程度、發(fā)熱特點(diǎn)、脈象差異等特征區(qū)分。

1、舌苔顏色

風(fēng)寒感冒舌苔薄白濕潤，風(fēng)熱感冒舌苔薄黃干燥。風(fēng)寒因寒邪侵襲，津液未傷，舌象多無明顯變化；風(fēng)熱因熱邪耗津，舌質(zhì)偏紅，苔色泛黃。觀察舌象時(shí)需注意光線充足，避免食物染色干擾。

2、是否口渴

風(fēng)寒感冒通常口不渴或喜熱飲，風(fēng)熱感冒多伴明顯口渴喜冷飲。風(fēng)寒表證未化熱時(shí)，體內(nèi)津液未損；風(fēng)熱之邪易灼傷津液，患者常有口干舌燥感，飲水后癥狀緩解有限。

3、咽喉腫痛

風(fēng)寒感冒咽喉癢而不痛，風(fēng)熱感冒咽喉紅腫疼痛明顯。風(fēng)寒襲表多表現(xiàn)為咽部發(fā)緊不適；風(fēng)熱上攻咽喉則充血腫脹，吞咽時(shí)疼痛加劇，嚴(yán)重者可出現(xiàn)扁桃體化膿。

4、發(fā)熱特點(diǎn)

風(fēng)寒感冒多為畏寒重發(fā)熱輕，風(fēng)熱感冒發(fā)熱重惡寒輕。風(fēng)寒證常見無汗、肢體酸痛；風(fēng)熱證初期即有汗出，體溫上升較快，可伴有頭脹痛癥狀。

5、脈象差異

風(fēng)寒感冒脈浮緊，風(fēng)熱感冒脈浮數(shù)。風(fēng)寒外束肌表，脈象緊張有力；風(fēng)熱鼓動(dòng)氣血，脈率增快。臨床需結(jié)合其他癥狀綜合判斷，必要時(shí)進(jìn)行血常規(guī)等檢查。

風(fēng)寒感冒建議飲用姜糖水驅(qū)散表寒，避免生冷食物；風(fēng)熱感冒可適量食用梨、白蘿卜等清熱生津。兩種證型均需注意保暖休息，若癥狀持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)高熱、膿涕等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)辨證治療。日?？删毩?xí)八段錦增強(qiáng)衛(wèi)氣，流感季節(jié)減少人群密集場所暴露。