嬰兒一般建議滿6個(gè)月后開始嘗試添加輔食，但米飯需等到8-9個(gè)月齡再少量引入。過(guò)早添加米飯可能增加消化不良或過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)，需根據(jù)寶寶咀嚼能力和胃腸適應(yīng)情況逐步調(diào)整。

6個(gè)月齡是嬰兒添加輔食的普遍起始時(shí)間，此時(shí)推薦優(yōu)先選擇強(qiáng)化鐵米粉、蔬菜泥等易消化食物。米飯因質(zhì)地較硬且缺乏鐵元素，不適合作為初期輔食。8-9個(gè)月時(shí)多數(shù)寶寶已具備初步咀嚼能力，可嘗試將軟爛米飯與肉末、菜泥混合喂養(yǎng)，每日攝入量控制在15-30克。此階段需觀察排便情況，若出現(xiàn)便秘或腹瀉應(yīng)暫停添加。

少數(shù)發(fā)育較快的寶寶可能在7個(gè)月左右對(duì)米飯表現(xiàn)出興趣，但需確保米飯煮至完全軟爛并搗碎成糊狀。早產(chǎn)兒或存在過(guò)敏體質(zhì)的嬰兒應(yīng)延遲至10個(gè)月后嘗試，首次添加時(shí)須單獨(dú)喂食以排查過(guò)敏反應(yīng)。若家族有麩質(zhì)過(guò)敏史，建議選擇無(wú)麩質(zhì)大米品種并咨詢兒科醫(yī)生。

添加米飯后需保持飲食多樣性，搭配富含鐵的肉類、維生素豐富的蔬菜水果。避免添加鹽、糖等調(diào)味品，每次新食物引入間隔3-5天。若寶寶出現(xiàn)拒食、皮疹或持續(xù)消化不良，應(yīng)及時(shí)停止并就醫(yī)評(píng)估。定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)發(fā)育曲線，根據(jù)個(gè)體差異調(diào)整輔食添加進(jìn)度。