核桃分心木泡水具有安神助眠、改善腎虛腰酸、收斂止血等功效。核桃分心木是核桃內(nèi)隔開果肉的木質(zhì)隔膜，中醫(yī)認(rèn)為其性平味苦澀，歸脾、腎經(jīng)。

1、安神助眠

核桃分心木含有黃酮類物質(zhì)，能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能。對(duì)于輕度失眠、入睡困難的人群，睡前飲用分心木泡水可幫助緩解焦慮情緒。長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量差者建議搭配酸棗仁、柏子仁等中藥材使用。

2、改善腎虛腰酸

中醫(yī)理論認(rèn)為分心木能溫補(bǔ)腎陽(yáng)，對(duì)腎氣不足引起的腰膝酸軟、夜尿頻繁有改善作用。可與杜仲、續(xù)斷等補(bǔ)腎藥材配伍使用，但嚴(yán)重腎虛需配合專業(yè)治療。

3、收斂止血

分心木中的鞣質(zhì)成分具有收斂作用，對(duì)女性月經(jīng)過(guò)多、崩漏等出血癥狀有一定緩解效果。但婦科器質(zhì)性病變導(dǎo)致的出血須及時(shí)就醫(yī)。

4、調(diào)節(jié)胃腸功能

分心木泡水對(duì)脾胃虛弱引起的慢性腹瀉有輔助改善作用，其澀腸止瀉功效與所含鞣酸有關(guān)。急性胃腸炎或感染性腹瀉患者不宜單獨(dú)使用。

5、抗氧化作用

分心木中的多酚類物質(zhì)能清除自由基，適量飲用有助于延緩細(xì)胞氧化。但抗氧化效果弱于專業(yè)補(bǔ)充劑，不可替代正規(guī)抗衰老治療。

使用核桃分心木泡水時(shí)建議每日用量3-5克，沸水沖泡10分鐘后飲用，連續(xù)飲用不宜超過(guò)1個(gè)月。孕婦、經(jīng)期女性及體質(zhì)虛寒者慎用，出現(xiàn)惡心、腹脹等不適應(yīng)立即停用。分心木僅作為養(yǎng)生輔助手段，嚴(yán)重健康問題需配合規(guī)范醫(yī)療措施，飲用期間避免進(jìn)食生冷油膩食物，保持規(guī)律作息有助于功效發(fā)揮。