牙齦腫痛可通過冷敷鎮(zhèn)痛、鹽水漱口、藥物止痛、口腔清潔、就醫(yī)治療等方式緩解。牙齦腫痛可能與牙菌斑刺激、食物嵌塞、智齒冠周炎、牙周膿腫、根尖周炎等因素有關(guān)。

一、冷敷鎮(zhèn)痛

冷敷有助于收縮局部血管，減輕牙齦組織腫脹和疼痛。使用毛巾包裹冰袋敷于面部對應(yīng)腫痛部位，每次持續(xù)十至十五分鐘，間隔一段時(shí)間后重復(fù)進(jìn)行。冷敷可暫時(shí)緩解炎癥反應(yīng)，適用于外傷或急性炎癥初期引起的牙齦腫痛，避免直接接觸皮膚防止凍傷。

二、鹽水漱口

溫鹽水漱口能清潔口腔殘留物并減輕炎癥。取半茶匙食鹽融入二百毫升溫水中，每日漱口三至四次，每次含漱三十秒后吐出。鹽水通過滲透壓作用減少組織液滲出，抑制細(xì)菌繁殖，對輕度牙齦炎或食物刺激引起的腫痛有緩解效果。

三、藥物止痛

藥物干預(yù)可快速控制疼痛和感染。布洛芬緩釋膠囊能抑制前列腺素合成從而鎮(zhèn)痛；甲硝唑片針對厭氧菌感染引起的牙周疾病；阿莫西林膠囊適用于革蘭氏陽性菌導(dǎo)致的牙齦膿腫。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行服用掩蓋病情。

四、口腔清潔

徹底清潔口腔能去除刺激物和致病菌。使用軟毛牙刷輕柔清潔牙齒牙齦交界處，配合牙線清除鄰面嵌塞食物，必要時(shí)用沖牙器沖洗盲袋。維護(hù)口腔衛(wèi)生減少牙菌斑堆積，防止牙齦腫痛反復(fù)發(fā)作，特別適合牙周病基礎(chǔ)患者。

五、就醫(yī)治療

專業(yè)醫(yī)療干預(yù)可處理病理性根源。牙醫(yī)可能進(jìn)行齦下刮治清除牙石，切開引流牙周膿腫，或?qū)Ω庵苎讓?shí)施根管治療。智齒冠周炎需用過氧化氫溶液沖洗盲袋并配合抗生素治療。持續(xù)腫痛或伴有發(fā)熱需及時(shí)就診，避免感染擴(kuò)散。

緩解期間需避免辛辣刺激或過硬食物，選擇溫軟飲食如粥類、蒸蛋等減少牙齦刺激。保持早晚正確刷牙及飯后漱口的習(xí)慣，定期進(jìn)行牙周檢查和潔治。若腫痛持續(xù)超過三日或伴有化膿、發(fā)熱等跡象，應(yīng)立即就診口腔科明確診斷，針對性治療原發(fā)疾病防止反復(fù)發(fā)作。