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胃疼可以用的穴位及快速止痛方法

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胃疼時(shí)可以按壓中脘穴、內(nèi)關(guān)穴、足三里穴、梁丘穴、合谷穴等穴位幫助緩解疼痛，并配合熱敷、調(diào)整姿勢(shì)、飲用溫水、放松情緒等方法快速止痛。

一、中脘穴

中脘穴位于腹部正中線(xiàn)臍上四寸處，按壓該穴位能夠調(diào)節(jié)胃腑氣機(jī)，對(duì)胃痙攣、胃脹氣等引起的疼痛有緩解作用。用拇指指腹以畫(huà)圈方式按壓穴位，每次持續(xù)按壓三到五分鐘，配合緩慢深呼吸效果更佳。注意按壓力度不宜過(guò)重，孕婦及腹部手術(shù)未愈者慎用。

二、內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴在腕橫紋上兩寸掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，刺激此穴可和胃降逆，對(duì)惡心嘔吐伴隨的胃痛尤為有效。用拇指指尖垂直按壓至產(chǎn)生酸脹感，持續(xù)按壓兩到三分鐘?？膳c足三里穴配合使用增強(qiáng)止嘔效果，按壓時(shí)保持坐姿放松狀態(tài)。

三、足三里穴

足三里穴位于小腿外側(cè)犢鼻穴下三寸脛骨前嵴外一橫指處，此穴為強(qiáng)壯要穴，能調(diào)理脾胃功能，適用于飲食積滯或慢性胃痛。可用艾條懸灸該穴位十到十五分鐘，或用手掌根部反復(fù)推揉至局部發(fā)熱。長(zhǎng)期按摩該穴還有預(yù)防胃病復(fù)發(fā)的作用。

四、梁丘穴

梁丘穴在髕骨外上緣上兩寸凹陷處，對(duì)急性胃痙攣發(fā)作時(shí)的劇痛有快速緩解效果。用拇指與食指捏住穴位快速點(diǎn)按，配合腿部伸直動(dòng)作可增強(qiáng)刺激。該穴特別適合在突發(fā)胃痛時(shí)緊急按壓，但骨質(zhì)疏松者應(yīng)注意控制力度。

五、合谷穴

合谷穴位于手背第一二掌骨間肌肉隆起處，作為止痛要穴對(duì)胃神經(jīng)官能癥引起的疼痛效果顯著。以另一手拇指朝腕方向深壓穴位，同時(shí)活動(dòng)疼痛部位可增強(qiáng)通絡(luò)效果。高血壓患者按壓此穴時(shí)應(yīng)避免強(qiáng)烈刺激，孕婦禁用該穴位。

當(dāng)出現(xiàn)胃部疼痛時(shí)，可立即飲用適量溫水幫助舒緩胃黏膜，用熱水袋敷于上腹部促進(jìn)局部血液循環(huán)，采取屈膝側(cè)臥姿勢(shì)減輕腹部張力，并通過(guò)腹式呼吸放松自主神經(jīng)。日常應(yīng)注意規(guī)律進(jìn)食細(xì)嚼慢咽，避免辛辣生冷食物刺激，保持情緒穩(wěn)定減少焦慮壓力。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)嘔血黑便等異常癥狀，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胃鏡檢查明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療原發(fā)疾病，不可長(zhǎng)期依賴(lài)穴位按壓延誤病情。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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