眼睛紅血塊通常由結(jié)膜下出血引起，可通過(guò)冷敷、避免揉眼、遵醫(yī)囑使用人工淚液、控制血壓、減少劇烈運(yùn)動(dòng)等方式緩解。結(jié)膜下出血可能與外傷、高血壓、用力咳嗽等因素有關(guān)，表現(xiàn)為眼白部位出現(xiàn)片狀鮮紅色血斑。

1、冷敷

早期可用清潔毛巾包裹冰塊冷敷眼部10-15分鐘，每日重復(fù)2-3次。低溫能收縮血管減少出血，緩解腫脹感。冷敷時(shí)避免直接接觸皮膚，防止凍傷。若出血伴有明顯疼痛或視力下降，需立即就醫(yī)排除眼球深層損傷。

2、避免揉眼

外力摩擦可能加重結(jié)膜血管破裂。日常需保持手部清潔，佩戴護(hù)目鏡防止風(fēng)沙刺激。睡眠時(shí)可用眼罩保護(hù)，避免無(wú)意識(shí)揉搓。兒童患者家長(zhǎng)需修剪孩子指甲，監(jiān)督其不要觸碰眼睛。

3、人工淚液

玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等可緩解干澀不適。人工淚液能形成保護(hù)膜減少摩擦，但不可自行長(zhǎng)期使用。合并感染時(shí)需配合左氧氟沙星滴眼液等抗菌藥物。

4、控制血壓

高血壓患者突發(fā)結(jié)膜下出血需監(jiān)測(cè)血壓，規(guī)律服用硝苯地平控釋片、纈沙坦膠囊等降壓藥。避免情緒激動(dòng)、過(guò)度用力等可能誘發(fā)血管破裂的行為。建議每周測(cè)量2-3次血壓并記錄波動(dòng)情況。

5、減少劇烈運(yùn)動(dòng)

出血后1-2周內(nèi)暫停舉重、潛水、倒立等可能升高眼壓的活動(dòng)?；謴?fù)期可選擇散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴防汗帶避免汗水刺激眼睛。中老年患者需排查是否存在凝血功能障礙。

多數(shù)結(jié)膜下出血1-2周可自行吸收，期間保持充足睡眠，每日用溫水清潔眼瞼。飲食增加深綠色蔬菜和柑橘類水果補(bǔ)充維生素C，避免辛辣食物刺激黏膜。若出血范圍擴(kuò)大、反復(fù)發(fā)作或伴隨頭痛嘔吐，需排查糖尿病、血液病等全身性疾病。避免自行使用收縮血管類眼藥水，所有藥物使用前需經(jīng)眼科醫(yī)生評(píng)估。