乳房痛可通過(guò)熱敷按摩、調(diào)整內(nèi)衣、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。乳房痛通常由激素波動(dòng)、乳腺增生、乳腺炎、乳腺囊腫、乳腺癌等原因引起。

1、熱敷按摩

熱敷按摩適合生理性乳房脹痛，可用溫?zé)崦矸笥谌榉?0-15分鐘，配合輕柔打圈按摩促進(jìn)血液循環(huán)。月經(jīng)前激素變化導(dǎo)致的周期性脹痛，熱敷能有效緩解腺體充血狀態(tài)。注意避免高溫燙傷，哺乳期女性按摩前需清潔雙手。

2、調(diào)整內(nèi)衣

選擇無(wú)鋼圈、純棉透氣的支撐型內(nèi)衣，避免過(guò)緊束縛導(dǎo)致淋巴回流受阻。運(yùn)動(dòng)時(shí)穿戴運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣減少乳房晃動(dòng)，夜間睡眠可解除內(nèi)衣束縛。長(zhǎng)期穿戴不合適內(nèi)衣可能引發(fā)乳房懸韌帶損傷，表現(xiàn)為非周期性刺痛。

3、藥物治療

乳腺增生可遵醫(yī)囑使用乳癖消片調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，急性乳腺炎需服用阿莫西林克拉維酸鉀片抗感染。劇烈疼痛可短期應(yīng)用布洛芬緩釋膠囊止痛，乳腺癌相關(guān)疼痛需結(jié)合他莫昔芬片等靶向藥物。所有藥物使用需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，禁止自行調(diào)整劑量。

4、中醫(yī)調(diào)理

肝氣郁結(jié)型乳房脹痛可用柴胡疏肝散加減，痰瘀互結(jié)者可服用桂枝茯苓丸。針灸選取膻中、期門(mén)等穴位疏通經(jīng)絡(luò)，耳穴貼壓取內(nèi)分泌、乳腺等反射區(qū)。需由專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師辨證施治，避免盲目服用民間偏方。

5、手術(shù)干預(yù)

乳腺膿腫需行切開(kāi)引流術(shù)，較大乳腺纖維腺瘤可考慮真空輔助微創(chuàng)旋切術(shù)。乳腺癌根據(jù)分期選擇保乳手術(shù)或改良根治術(shù)，術(shù)后需配合放化療。所有手術(shù)方案需經(jīng)乳腺專(zhuān)科醫(yī)生評(píng)估，不可延誤惡性腫瘤治療時(shí)機(jī)。

日常應(yīng)保持規(guī)律作息避免內(nèi)分泌紊亂，經(jīng)前期減少咖啡因攝入。每月月經(jīng)結(jié)束后3-5天進(jìn)行乳房自檢，注意觀察乳頭溢液、皮膚橘皮樣變等異常。40歲以上女性建議每年進(jìn)行乳腺超聲聯(lián)合鉬靶檢查，有家族史者需提前篩查年齡。出現(xiàn)持續(xù)疼痛、腫塊增大等癥狀應(yīng)及時(shí)至乳腺外科就診，避免延誤診斷。