腰扭傷了該怎么治療
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腰扭傷可通過臥床休息、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。腰扭傷通常由肌肉拉傷、韌帶損傷、椎間盤突出、小關(guān)節(jié)紊亂、骨質(zhì)疏松等原因引起。
1、臥床休息
急性期需嚴格臥床1-3天，選擇硬板床保持腰椎中立位。避免久坐久站及腰部旋轉(zhuǎn)動作，必要時可使用腰圍臨時固定?；謴推诳芍鸩竭M行床上踝泵運動，預防下肢靜脈血栓形成。
2、冷敷熱敷
損傷48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘，使用冰袋需用毛巾包裹防凍傷。48小時后改為熱敷，可用40℃左右熱毛巾或暖水袋，每日3次促進血液循環(huán)。冷熱交替敷法能更好緩解肌肉痙攣。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛，鹽酸乙哌立松片改善肌肉痙攣，嚴重者可短期使用復方倍他米松注射液。外用藥可選氟比洛芬凝膠貼膏或洛索洛芬鈉貼劑。
4、物理治療
急性期過后可采用超短波治療消除炎癥，中頻電刺激緩解疼痛，超聲波促進組織修復?；謴推谶M行核心肌群訓練，如臀橋、死蟲式等動作，每周3次增強腰椎穩(wěn)定性。
5、手術(shù)治療
合并椎間盤突出壓迫神經(jīng)或腰椎滑脫時，可能需行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)、腰椎融合術(shù)等。術(shù)后需佩戴支具3個月，逐步進行康復訓練避免粘連。
治療期間應(yīng)避免提重物及突然扭轉(zhuǎn)動作，睡眠時在膝下墊枕頭保持腰椎生理曲度?；謴秃罂蛇M行游泳、慢跑等低沖擊運動，加強腰背肌鍛煉預防復發(fā)。日常注意保持正確坐姿，久坐時每1小時起身活動，肥胖者需控制體重減輕腰椎負荷。若疼痛持續(xù)超過2周或出現(xiàn)下肢麻木無力，應(yīng)及時復查排除其他腰椎病變。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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