舌苔黃而厚怎么回事
舌苔黃而厚可能由脾胃濕熱、口腔衛(wèi)生不良、飲食不當(dāng)、肝膽濕熱、胃腸積熱等原因引起，可通過調(diào)整飲食、改善口腔衛(wèi)生、中藥調(diào)理、西藥治療、中醫(yī)外治等方式緩解。
1、脾胃濕熱
脾胃濕熱是舌苔黃而厚的常見原因，多因長期飲食不節(jié)、過食辛辣油膩導(dǎo)致脾胃運(yùn)化失常?；颊叱０橛锌诳嗫诔?、食欲不振、腹脹等癥狀。治療需清熱化濕，可遵醫(yī)囑使用藿香正氣口服液、黃連上清片等中成藥，配合薏苡仁、赤小豆等食療。
2、口腔衛(wèi)生不良
口腔清潔不足會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌滋生，形成舌苔黃厚。建議每日早晚刷牙時(shí)用軟毛牙刷輕刷舌面，飯后漱口，可使用復(fù)方氯己定含漱液抑制口腔細(xì)菌。長期吸煙、飲酒者更需加強(qiáng)口腔護(hù)理。
3、飲食不當(dāng)
過量攝入燒烤、火鍋等燥熱食物易使舌苔發(fā)黃增厚。應(yīng)減少辛辣刺激食物，增加冬瓜、苦瓜等清熱食材，適量飲用菊花茶、綠茶。暴飲暴食者需調(diào)整進(jìn)食規(guī)律，每餐七分飽為宜。
4、肝膽濕熱
肝膽濕熱型舌苔黃厚多伴肋脹痛、尿黃癥狀，與情緒不暢、酒精攝入過多有關(guān)。可選用龍膽瀉肝丸、茵梔黃顆粒等中成藥疏肝利膽，配合按摩太沖穴，保持情緒舒暢。
5、胃腸積熱
長期便秘或消化不良會(huì)導(dǎo)致熱邪內(nèi)積，舌苔黃厚且干燥。建議增加膳食纖維攝入，必要時(shí)使用麻仁潤腸丸輔助通便，腹部順時(shí)針按摩促進(jìn)腸蠕動(dòng)，避免濫用瀉藥。
日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜加重內(nèi)熱；飲食以清淡易消化為主，適量食用白蘿卜、梨子等清熱生津食物；堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)如八段錦、散步等促進(jìn)新陳代謝；若舌苔黃厚持續(xù)兩周以上或伴隨發(fā)熱、消瘦等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查糖尿病、肝炎等系統(tǒng)性疾病。注意觀察舌苔變化時(shí)避免食用染色食物干擾判斷。
相關(guān)推薦
