耳朵凍瘡怎么辦
耳朵凍瘡可通過局部保暖、藥物涂抹、避免抓撓、促進(jìn)血液循環(huán)、就醫(yī)治療等方式緩解。耳朵凍瘡?fù)ǔＳ珊浯碳ぁ⒀貉h(huán)不良、皮膚屏障受損、潮濕環(huán)境、免疫力低下等原因引起。
1、局部保暖
保持耳朵溫暖是預(yù)防和治療凍瘡的基礎(chǔ)措施。外出時(shí)佩戴保暖耳罩或帽子，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露于寒冷環(huán)境。室內(nèi)溫度不宜過低，睡眠時(shí)可用柔軟毛巾包裹耳部。避免突然從溫暖環(huán)境進(jìn)入極寒區(qū)域，溫差過大會(huì)加重血管收縮。
2、藥物涂抹
未破潰的凍瘡可遵醫(yī)囑使用凍瘡膏、肝素鈉乳膏等改善局部微循環(huán)。破潰感染時(shí)需配合抗生素軟膏如莫匹羅星軟膏。瘙癢明顯者可短期使用氫化可的松乳膏，但不宜超過一周。所有外用藥需避開眼口鼻等黏膜部位。
3、避免抓撓
凍瘡常伴劇烈瘙癢，但抓撓會(huì)導(dǎo)致皮膚破損和繼發(fā)感染?？纱髅拶|(zhì)手套減少無意識(shí)抓撓，夜間睡眠前可口服氯雷他定片緩解瘙癢。保持指甲清潔平整，避免抓破水皰或結(jié)痂。
4、促進(jìn)血液循環(huán)
每日用38-40℃溫水浸泡耳朵10分鐘，配合輕柔按摩促進(jìn)血流。寒冷環(huán)境中可做耳部搓揉動(dòng)作，但避免用力過猛。吸煙者需戒煙，尼古丁會(huì)加重末梢血管收縮。高血壓患者需控制血壓穩(wěn)定。
5、就醫(yī)治療
出現(xiàn)大面積水皰、潰瘍、劇烈疼痛或發(fā)熱時(shí)需及時(shí)就診。深部?jī)鰝赡苄枋中g(shù)清創(chuàng)，合并感染時(shí)需口服抗生素如頭孢克洛膠囊。糖尿病患者更易出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥，需盡早醫(yī)療干預(yù)。
日常應(yīng)注意加強(qiáng)全身保暖，穿著透氣吸汗的棉質(zhì)內(nèi)衣，避免穿著過緊衣物影響血液循環(huán)。冬季增加高蛋白、高維生素飲食，適量補(bǔ)充維生素E和煙酰胺有助于改善末梢循環(huán)。堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)如快走、太極拳等增強(qiáng)耐寒能力，但運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)擦干汗液。既往有凍瘡病史者可在入冬前用冷熱水交替浸泡耳部進(jìn)行適應(yīng)性訓(xùn)練。若反復(fù)發(fā)作或伴隨雷諾現(xiàn)象，需排查自身免疫性疾病可能。
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