減肥可以吃糯玉米嗎
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減肥一般是可以吃糯玉米，但應(yīng)適量地吃。
糯玉米是一種日常生活中常見的蔬菜，含有的糖分較低，脂肪含量也較低，還含有豐富的膳食纖維，適量地吃糯玉米不僅可以增加飽腹感，緩解饑餓，還能幫助減肥，為身體提供必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和能量。減肥的人通?？梢詫⑴从衩走M(jìn)行清蒸，能較為完整地保留糯玉米中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能清淡口味，刺激糯玉米的香甜，能更好地讓身體接受，還能改善胃腸消化功能。因此，減肥期間可以適量吃糯玉米。
在減肥期間，食物的攝入應(yīng)嚴(yán)格控制，還應(yīng)當(dāng)配合運(yùn)動(dòng)來幫助體內(nèi)的脂肪消耗，例如跳繩、登山、打羽毛球等，從而可以加速脂肪燃燒。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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