懷孕三個月了有什么癥狀
懷孕三個月時孕婦可能出現(xiàn)惡心嘔吐、乳房脹痛、疲勞嗜睡、尿頻、情緒波動等癥狀。
一、惡心嘔吐
懷孕早期體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素水平升高會刺激胃腸黏膜，胃酸分泌減少導致消化功能減弱，常表現(xiàn)為晨起干嘔或進食后嘔吐。孕婦可采取少食多餐方式避免空腹，選擇蘇打餅干等堿性食物中和胃酸，若出現(xiàn)嚴重持續(xù)性嘔吐需警惕妊娠劇吐并及時就醫(yī)。
二、乳房脹痛
孕激素與雌激素協(xié)同作用促進乳腺腺泡發(fā)育，乳房組織血流量增加導致脹痛感，乳暈顏色加深且蒙氏結節(jié)顯現(xiàn)。建議穿著無鋼圈純棉孕婦內(nèi)衣，洗澡時用溫水輕柔沖洗避免過度刺激，若發(fā)現(xiàn)乳頭溢液或局部硬塊應進行乳腺檢查。
三、疲勞嗜睡
孕酮水平升高會使基礎體溫輕微上升，機體新陳代謝加快消耗能量，同時胎兒生長發(fā)育需要大量營養(yǎng)供給。孕婦需保證每晚8-9小時睡眠，白天安排30分鐘午休，適當食用牛肉、菠菜等富含鐵質食物預防貧血性疲勞。
四、尿頻
增大的子宮在孕12周前后開始超出盆腔范圍，對膀胱產(chǎn)生機械性壓迫導致儲尿容量減少。注意避免刻意減少飲水，排尿時身體前傾幫助排空膀胱，若伴隨尿急尿痛需排查泌尿系統(tǒng)感染。
五、情緒波動
妊娠期神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)變化影響神經(jīng)遞質平衡，同時體型改變和社會角色轉換可能引發(fā)心理應激?？赏ㄟ^孕婦瑜伽舒緩情緒，與伴侶定期溝通感受，若持續(xù)情緒低落可尋求專業(yè)圍產(chǎn)期心理輔導。
建議孕婦穿著寬松透氣棉質衣物，每日保證攝入奶制品、禽肉、新鮮蔬菜等30種以上食材，堅持每周5次30分鐘散步等適度運動，睡眠時采用左側臥位改善子宮胎盤血供，定期進行產(chǎn)前檢查監(jiān)測血壓、胎心等指標，注意會陰部清潔護理預防感染，出現(xiàn)陰道流血、劇烈腹痛或胎動異常需立即就醫(yī)。
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