腦袋昏昏沉沉的是怎么回事
腦袋昏昏沉沉可能由睡眠不足、貧血、低血糖、頸椎病、腦供血不足等原因引起，可通過(guò)調(diào)整作息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。
1、睡眠不足
長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致大腦無(wú)法充分休息，腦細(xì)胞代謝產(chǎn)物堆積引發(fā)昏沉感。表現(xiàn)為晨起困倦、注意力渙散。建議固定作息時(shí)間，睡前避免使用電子設(shè)備，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用佐匹克隆片、右佐匹克隆片等鎮(zhèn)靜催眠藥物改善睡眠。
2、貧血
缺鐵性貧血時(shí)血紅蛋白攜氧能力下降，腦組織缺氧會(huì)出現(xiàn)頭暈頭昏癥狀，常伴隨面色蒼白、乏力?？赡芘c月經(jīng)過(guò)多、消化道出血有關(guān)?？蛇m量進(jìn)食豬肝、鴨血等富鐵食物，遵醫(yī)囑使用蛋白琥珀酸鐵口服溶液、多糖鐵復(fù)合物膠囊等補(bǔ)鐵制劑。
3、低血糖
糖尿病患者胰島素使用過(guò)量或未及時(shí)進(jìn)食時(shí)，血糖低于3.9mmol/L會(huì)出現(xiàn)冷汗、頭昏等交感神經(jīng)興奮癥狀。建議隨身攜帶糖果，發(fā)作時(shí)立即進(jìn)食15-20g葡萄糖，日常使用動(dòng)態(tài)血糖監(jiān)測(cè)儀。需注意與鹽酸二甲雙胍緩釋片等降糖藥物的協(xié)同作用。
4、頸椎病
椎動(dòng)脈型頸椎病會(huì)壓迫血管影響腦部供血，轉(zhuǎn)頭時(shí)頭暈加重，可能伴隨頸肩酸痛、手麻。與長(zhǎng)期低頭、枕頭過(guò)高等有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)頸椎牽引、超短波治療改善，嚴(yán)重者需行頸椎前路減壓融合術(shù)。避免長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)，使用頸托輔助支撐。
5、腦供血不足
動(dòng)脈粥樣硬化導(dǎo)致血管狹窄時(shí)，可能出現(xiàn)一過(guò)性黑朦、視物模糊等前驅(qū)癥狀。常見(jiàn)于高血壓、高血脂患者。需控制血壓血脂，遵醫(yī)囑服用阿托伐他汀鈣片、銀杏葉提取物片等藥物。頸部血管超聲和經(jīng)顱多普勒檢查可明確診斷。
建議保持每日7-8小時(shí)高質(zhì)量睡眠，避免睡前飲用咖啡濃茶。飲食注意補(bǔ)充瘦肉、深色蔬菜等富含維生素B族的食物，適量進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。若癥狀持續(xù)超過(guò)一周或伴隨嘔吐、肢體無(wú)力等表現(xiàn)，需及時(shí)進(jìn)行頭顱CT或MRI檢查排除腦血管病變。
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