嬰兒各階段補(bǔ)充什么
嬰兒各階段需根據(jù)生長(zhǎng)發(fā)育需求補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，主要有維生素D、鐵、鋅、DHA、鈣等。不同月齡對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的側(cè)重不同，需結(jié)合輔食添加進(jìn)度科學(xué)補(bǔ)充。
1、維生素D
出生后數(shù)日即可開始補(bǔ)充維生素D滴劑，預(yù)防佝僂病。母乳中維生素D含量不足，足月兒每日需補(bǔ)充400IU。早產(chǎn)兒、低體重兒前3個(gè)月需加倍補(bǔ)充，之后調(diào)整為常規(guī)劑量。補(bǔ)充期間無(wú)須額外補(bǔ)鈣，但需保證每日適量曬太陽(yáng)促進(jìn)皮膚合成。
2、鐵
4-6月齡起需注重鐵補(bǔ)充，可添加強(qiáng)化鐵米粉、紅肉泥等輔食。早產(chǎn)兒或低出生體重兒可能需提前至2月齡補(bǔ)充鐵劑。缺鐵可能導(dǎo)致貧血、認(rèn)知發(fā)育遲緩，動(dòng)物肝臟、血制品含鐵量較高但需注意食用頻率。補(bǔ)充鐵劑時(shí)建議搭配維生素C豐富的水果提高吸收率。
3、鋅
6月齡后輔食中應(yīng)加入鋅含量高的食物如牡蠣粉、牛肉泥。鋅缺乏易引發(fā)食欲減退、生長(zhǎng)遲緩，早產(chǎn)兒及腹瀉患兒需重點(diǎn)監(jiān)測(cè)。貝殼類海產(chǎn)品鋅生物利用率高，但初次添加需觀察過敏反應(yīng)。長(zhǎng)期腹瀉或反復(fù)感染可能需在醫(yī)生指導(dǎo)下短期補(bǔ)鋅。
4、DHA
7-8月齡可逐步引入富含DHA的魚類輔食，每周2-3次。母乳喂養(yǎng)母親應(yīng)保證自身DHA攝入，配方奶喂養(yǎng)需選擇添加DHA的產(chǎn)品。DHA對(duì)視網(wǎng)膜和腦神經(jīng)發(fā)育至關(guān)重要，三文魚、鱈魚等深海魚為主要食物來(lái)源，制作時(shí)需徹底去刺。
5、鈣
1歲后奶量不足或挑食兒童需關(guān)注鈣攝入，可通過奶酪、酸奶等乳制品補(bǔ)充。鈣缺乏可能影響骨骼發(fā)育，但過量補(bǔ)鈣可能抑制鐵鋅吸收。每日奶量應(yīng)維持在500ml左右，豆腐、芝麻醬等也是良好的鈣來(lái)源，補(bǔ)充期間需保證維生素D充足促進(jìn)利用。
嬰兒營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充應(yīng)遵循按需原則，定期進(jìn)行生長(zhǎng)發(fā)育評(píng)估。輔食添加需從單一到多樣、由稀到稠逐步過渡，每引入新食物觀察3-5天。避免過早添加調(diào)味品或易過敏食物，如發(fā)現(xiàn)進(jìn)食異常、生長(zhǎng)曲線偏離等情況應(yīng)及時(shí)咨詢兒科醫(yī)生或臨床營(yíng)養(yǎng)師。母乳喂養(yǎng)母親需保持均衡飲食，必要時(shí)在專業(yè)人員指導(dǎo)下使用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。
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