鼻塞睡覺不通氣怎么辦
鼻塞睡覺不通氣可通過生理鹽水沖洗、熱蒸汽吸入、調(diào)整睡姿、使用鼻噴劑、口服藥物等方式緩解。鼻塞通常由感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻中隔偏曲、鼻腔異物等原因引起。
1、生理鹽水沖洗
使用生理鹽水沖洗鼻腔有助于清除鼻腔內(nèi)的分泌物和過敏原，減輕鼻黏膜腫脹?？蛇x擇市售的生理性海水鼻腔噴霧器，每日沖洗2-3次。操作時(shí)保持頭部前傾，避免嗆咳。該方法適用于感冒、過敏性鼻炎等引起的鼻塞。
2、熱蒸汽吸入
吸入溫?zé)嵴羝艽龠M(jìn)鼻腔血管擴(kuò)張，稀釋黏液改善通氣?？捎脽崴b50-60℃熱水，面部距離杯口20厘米，用毛巾覆蓋頭部吸入蒸汽5-10分鐘。加入桉樹油或薄荷腦可增強(qiáng)效果，但兒童及哮喘患者慎用。注意防止?fàn)C傷。
3、調(diào)整睡姿
采取30-45度半臥位睡眠，利用重力作用減輕鼻腔充血?？墒褂脙蓚€(gè)枕頭墊高上半身，或調(diào)節(jié)床頭的傾斜角度。側(cè)臥時(shí)選擇鼻塞較輕的一側(cè)朝下，有助于下鼻甲自然收縮。該方式對(duì)妊娠期、心功能不全者的體位性鼻塞效果顯著。
4、使用鼻噴劑
鹽酸賽洛唑啉鼻噴霧劑能快速收縮鼻黏膜血管，作用可持續(xù)8-12小時(shí)。布地奈德鼻噴霧劑適用于過敏性鼻炎，需連續(xù)使用3天方見效。注意連續(xù)使用減充血?jiǎng)┎怀^7天，防止藥物性鼻炎。噴藥時(shí)保持瓶體垂直，避免直接噴向鼻中隔。
5、口服藥物
氯雷他定片對(duì)過敏性鼻炎的鼻癢、噴嚏效果較好。鹽酸偽麻黃堿緩釋膠囊可緩解感冒引起的鼻塞，但高血壓患者禁用。連花清瘟膠囊對(duì)病毒性感冒伴隨的鼻塞有效。藥物需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用，兒童應(yīng)選擇顆粒劑型。
日常應(yīng)注意保持臥室濕度在50%-60%，定期清洗床品減少塵螨。飲食避免辛辣刺激食物，多補(bǔ)充維生素C含量高的柑橘類水果。慢性鼻塞患者建議進(jìn)行鼻腔沖洗和游泳等增強(qiáng)鼻黏膜功能的鍛煉。若鼻塞持續(xù)2周以上或伴隨膿涕、頭痛、嗅覺減退等癥狀，需及時(shí)就診耳鼻喉科排除鼻息肉、鼻竇炎等器質(zhì)性疾病。夜間嚴(yán)重憋氣影響睡眠時(shí)可短期使用鼻通氣貼，但不宜長(zhǎng)期依賴。
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