鼻塞不通氣怎么辦
鼻塞不通氣可通過熱敷鼻部、使用生理鹽水沖洗、遵醫(yī)囑用藥、蒸汽吸入、調(diào)整睡姿等方式緩解。鼻塞通常由感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、鼻腔結(jié)構(gòu)異常等原因引起。
1、熱敷鼻部
用溫?zé)崦矸笤诒橇禾?-10分鐘，溫度控制在40℃左右。熱敷能促進局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血腫脹。該方法適合感冒初期或受涼引起的暫時性鼻塞，每日可重復(fù)進行3-4次。注意避免燙傷皮膚，嬰幼兒需家長測試溫度。
2、生理鹽水沖洗
使用醫(yī)用生理鹽水或海鹽水噴霧清潔鼻腔，每日2-3次。沖洗能清除分泌物和過敏原，改善纖毛運動功能。適用于過敏性鼻炎、慢性鼻竇炎患者。兒童使用時家長需選擇兒童專用噴霧器，沖洗后保持頭部前傾姿勢。
3、遵醫(yī)囑用藥
鼻塞嚴重時可短期使用鹽酸賽洛唑啉鼻噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑或氯雷他定片。其中賽洛唑啉能快速收縮血管，但連續(xù)使用不超過7天；布地奈德適用于過敏性鼻炎；氯雷他定可緩解過敏癥狀。需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇，孕婦及嬰幼兒禁用減充血劑。
4、蒸汽吸入
將熱水倒入容器，加入少量薄荷腦或桉樹精油，用毛巾覆蓋頭部吸入蒸汽10分鐘。蒸汽能稀釋黏液并舒緩呼吸道，對病毒性感冒引起的鼻塞效果較好。哮喘患者慎用精油，兒童需家長監(jiān)督防止?fàn)C傷。
5、調(diào)整睡姿
采取半臥位或抬高床頭30度入睡，利用重力作用減輕鼻腔充血。合并睡眠呼吸暫停者可使用側(cè)臥姿勢。建議選擇記憶棉枕頭保持頸椎自然曲度，長期鼻塞患者應(yīng)排查是否存在鼻中隔偏曲等問題。
日常應(yīng)保持室內(nèi)濕度在50%-60%，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)和床上用品以減少塵螨。飲食上多補充維生素C含量高的柑橘類水果和深綠色蔬菜，避免辛辣刺激食物。過敏性體質(zhì)者需遠離花粉、寵物毛發(fā)等過敏原，外出可佩戴納米纖維防護口罩。若鼻塞持續(xù)2周以上伴膿涕、頭痛或嗅覺減退，應(yīng)及時就診耳鼻喉科進行鼻內(nèi)鏡或CT檢查。
.jpg)
